Как ухаживать за ногами в домашних условиях: советы экспертов

Содержание:

В зимнее время на наши волосы воздействуют такие неблагоприятные факторы, как сильный ветер, морозный воздух, перепады температур при входе в помещение и выходе из него. Если не защищать волосяной покров от влияния подобных раздражающего факторов (особенно при частом использовании фена для сушки, плойки и утюжка для укладки), вскоре станет заметно, что они ослабли, может начаться их выпадение, а также электризация и потускнение цвета и блеска.

Зимой необходим более тщательный уход за волосами

Именно поэтому уход зимой должен быть более интенсивным и продуманным. При этом посещение салонов красоты не обязательно, ухаживать за волосами можно и на дому

Важно лишь знать о нескольких важных правилах ухода в холодное время года

Чем опасно игнорирование проблемы

Сухая «наждачная» пятка, кроме чисто эстетических неудобств, постоянно рваных носков и колготок, несет в
себе также опасность воспаления и заражения. Кровоточащие трещины на пятках, в непосредственной близости от пыли и грязи – это опасное соседство и широко открытые двери для болезнетворных бактерий. В особенно запущенных случаях, на фоне серьезных сопутствующих болезней, это может привести к плачевным результатам – трофическим язвам, экземам и даже ампутации стопы.

Следует также понимать, что ороговевшие участки кожи на стопе могут влиять на общее состояние организма. Ведь именно на ней сосредоточена проекция всех внутренних органов. Находящиеся на пятке массажные линии, оказывают прямое воздействие на половые железы, яичники, нервную систему, отдельные участки мозга. В то время как заблокированные кожными наростами нервные окончания, капилляры, некоторые участки лимфосистемы могут стать причиной головных болей, проблем с давлением, расстройств пищеварительной системы.

Украшение для ног

Педикюр должен быть не только красивым и аккуратным, но и грамотным. Для того чтобы не повредить ногти и кожу, необходимо придерживаться следующих правил:

Перед педикюром нужно сделать теплую мыльную ванну для ног, чтобы смягчить затвердевшую кожу. Во время процедуры надо с помощью щетки растереть пальчики, пятки и подошву, это частично удалит жесткую кожу. Затем тщательно высушите ноги.
Пемзой или специальной пилочкой соскоблите ороговевшую кожу.
Ногти на ногах следует стричь не в виде полукруга, а ровно. Ни в коем случае нельзя срезать уголки, иначе ноготь может врасти в кожу. Ноготь на большом пальце нужно срезать в 2–3 этапа, чтобы не расщепить ногтевую пластину.
Кутикулу лучше не срезать, а размягчить кремом и отодвинуть специальной деревянной палочкой.
Перед нанесением цветного лака нужно воспользоваться специальной защитной основой, которая укрепит ноготь и предохранит его от пожелтения.

Если раньше считалось, что цвет лака на ногах должен соответствовать цвету лака на руках, то сегодня мода не так строга в этом отношении: цвет подбирайте, какой хотите, главное, чтобы было красиво

И помните, что только к идеально красивым ногам стоит привлекать повышенное внимание. Если ваши ступни не слишком привлекательны, не делайте слишком яркий, вызывающий педикюр

Боевой раскрас только подчеркнет недостатки ваших пальчиков.

Как ухаживать за ногами

Из-за большого физического напряжения, наличия огромного числа биологически активных точек на стопах и особенностей кровообращения (количество кровеносных сосудов значительно меньше, чем в остальных частях тела) ноги нуждаются в очень тщательном уходе

Прежде всего особое внимание стоит уделить обуви: она должна быть максимально удобной и не делать вашим ногам больно. Не гонитесь за модой: сегодня — красивые и стильные ботинки, а завтра — искривленные пальцы и мозоли

Конечно, не стоит впадать в крайности и обуваться в лапти или чешки, но, по крайней мере, нужно иметь хотя бы одну пару комфортной обуви и иногда давать ногам отдых. От высоких каблуков тоже отказываться не следует, но чередовать высоту каблука необходимо, самый высокий каблук приберегите для исключительного случая, каждодневная носка вредна. Старайтесь побольше ходить босиком по песку и траве. А для дома прикупите массажные тапочки.

Средства и инструменты по уходу за ступнями

Инструменты и средства по уходу за ногами

Косметологи советуют проводить процедуры по уходу за ступнями ежедневно. Увлажнять и смягчать кожу лучше в вечернее время перед сном.

В вашем арсенале должны быть крема и мази для ножек, массажные масла, скрабы и пилинги. Даже если вы не испытываете проблем с потливостью конечностей, используйте дезодорирующие тальки в летний период.

Крема с маслом жожоба или миндаля смягчают кожу, алоэ вера и подорожник способствуют заживлению трещин. В зимнее время используйте в ванночках ментоловое масло.

Аналогом спа-салона послужат педикюрные носочки. Они удаляют огрубевшую кожу и натоптыши. Используйте их строго по инструкции, в противном случае кожа на ногах слишком сильно истончится. Для удаления старой кожи используйте пемзу, пилки и терки разной зернистости.

Использование кремов для ног

4. Наличие крема, который подходит вашим ногам. Покупая крем, изучите состав, он должен содержать растительные масла, которые питают кожу и способствуют регенерации, а если крем содержит и такие компоненты, как аллантоин, бисаболол или пантенол, то он будет еще смягчать натоптыши и мозоли, которые образуются на ногах, если вы по роду вашей деятельности вынуждены долго стоять на ногах, либо обладаете лишним весом.

Крема для ног: смягчающий эффект: крем «Белый чай», Herbalife (в состав входят маслами карите, макадамии, а также черной смородины); бальзам Neutrogena «Норвежская Формула» (в состав входят масла карите, аллантоин, бисаболол, пантенол);

увлажняющий эффект для стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной;

заживляющий эффект: крем Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера; разглаживающий гоммаж: крем «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды;

восстанавливающий: крем Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите; скрабы: «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея.

Что нельзя делать, если сильно шелушится кожа лица

Причиной сильного шелушения кожи зимой зачастую становится неправильный уход:

умывание слишком горячей водой;
активные растирания кожи;
использование мыла.

Все перечисленное раздражает кожные покровы и нарушает их защитные способности, лицо пересыхает и на нем образуются ороговевшие частицы.

Никогда не наносите на лицо крем или другие увлажняющие средства перед выходом на улицу, так как ветер и морозный воздух поспособствуют разрушению клеток эпителия и их омертвению.

Эффективные способы защиты

Человеческая кожа в зимнее время года отличается повышенной чувствительностью, поэтому подвержена шелушению и раздражениям. Следовательно, ей требуется регулярный особый уход.

Когда возникает сильное шелушение кожи на лице зимой, без использования отшелушивающих средств не обойтись. Главное – не переусердствовать, чтобы не усилить обезвоживание. Используйте пилинг не чаще раза в неделю, причем для него нужны мягкие скрабирующие составы. Обязательно после них наносите увлажняющий крем или питательный лосьон.

Применяйте средства без содержания спирта (в том числе для снятия макияжа) и регулярно пользуйтесь кремами зимой, особенно перед сном.

Защитные кремы при шелушении кожи зимой важно выбирать особенно внимательно. Стандартные летние средства не подойдут, так как они переувлажняют эпителий, способствуя активному высушиванию

В составе зимней косметики присутствуют следующие компоненты:

морские экстракты;
жиры растительного происхождения;
вытяжки растений.

Для закрепления результата нужны особые маски. Их рекомендовано наносить до трех раз в неделю. Можно применять готовую косметику или создавать средства своими руками. Эффективностью отличаются медовые маски и фруктовые, так как они способствуют регенерации и разглаживают морщины.

Для сухих и нормальных типов кожи подходят маски на основе следующих компонентов:

мед;
йогурт;
сливочное масло;
авокадо;
оливковое масло.

При повышенной чувствительности подойдет маска из желтка, меда и миндального масла. Что касается жирного типа кожи, для него подходят маски на основе:

кефира;
сметаны;
простокваши;
перетертого яблока;
нежирного молока.

Совершать процедуру лучше перед сном, чтобы обеспечить хорошее увлажнение и снабдить кожу витаминами. Для нормализации липидно-жирового баланса нужен ночной жирный крем: средство обладает насыщенной текстурой и богато защитными ингредиентами.

Правильный уход за стопами

Стопы — самый сухой участок нашего тела. Кожа стоп начисто лишена сальных желез, но содержит большое количество потовых. Кроме того, с годами она заметно теряет эластичность, грубеет. Уход за стопами состоит из нескольких этапов.

Увлажнение и питание

Пользуйтесь специальным средствами для стоп, смягчающими кожу. Наносите их на всю поверхность стопы и ногти, избегая области между пальцами ног (там всегда должно быть сухо). По щиколотке распределяйте крем восходящими движениями.

Ухаживать за стопами лучше вечером, когда вы никуда не спешите. Ванночки и массаж не только расслабляют ноги, но и снимают стресс в целом.

Массаж стоп

«Массаж — один из самых безболезненных, приятных и эффективных способов поддержания здоровья, красоты и молодости кожи. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, насыщает клетки кислородом, снимает отечность», — говорит тренинг-менеджер Decléor Ольга Горохова.

Средства для ухода за ногами наносите снизу вверх от ступней к бедрам

Большими пальцами рук надавите на центр свода стопы, затем «нарисуйте» спираль, продвигаясь от середины стопы к периферии.
Круговыми движениями промассируйте всю стопу, включая подушечки.
Разомните пространство между пальцами ног.
Энергично разотрите стопы ладонями, словно добываете огонь.

Что такое парафин и его особенности

При переработке нефтепродуктов выделяется широкий спектр веществ. Одним из них является парафин – маслянистая твердая масса с легким ароматом нефти. После очистки от органических примесей парафин можно использовать в разных целях. Из технического парафина изготавливают свечи и смазки, пищевой используют при производстве упаковки и тары. Хорошо очищенный парафин применяется в медицине, в том числе при физиолечении суставов от артритов.

В косметологии применяется косметический парафин с большим количеством добавок. Это витамины, эфирные масла, отдушки. Благодаря добавкам парафин обретает приятный запах, становится пластичным, легко снимается с кожи. В парафинотерапии используются составы, разогретые до 45-55 градусов. После нагрева формируется жидкая маслянистая масса, в которую погружают ноги. После процедуры на поверхности кожи формируется пленка, обладающая косметическим воздействием на кожу.

Парафинотерапия дает отличный эффект:

сохраняет приятное и комфортное тепло;
стимулирует потоотделение;
улучшает кровообращение ног;
снимает отечность и покраснения кожи;
стимулирует эффективное питание кожи активными добавками, которые входят в состав косметического парафина;
отличается мощным лифтинг-эффектом и хорошо разглаживает кожу;
тонизирует мышцы, снимая синдром усталости.

Для усиления эффекта ноги после парафиновой ванны оборачивают полиэтиленовой пленкой, надевают теплые носки или заворачивают в полотенце. Применять парафинотерапию можно для комплексного оздоровления кожи или достижения узконаправленного эффекта. В последнем случае используют составы с определенными добавками, например, увлажняющими кожу или обладающими успокаивающим действием.

Посещение салона красоты

Если вы не имеете достаточно свободного времени или сильного желания ухаживать за своими волосами на дому, стоит посещать специальные салонные процедуры. Особенно актуальными из них являются следующие мероприятия:

Экспресс-уход. Включает в себя 5 процедур с нанесением особой питательной маски и последующим оборачиванием головы горячим полотенцем на срок около 20 минут;
Применение протеинового красителя. Подразумевает нанесение целебного коктейля и их последующую обработку жидким протеиновым составом;
Трехфазное восстановление. Представляет собой нанесение молочка с аргинином для питания и смягчения, а затем состава из молочной кислоты с глицерином;
Японское восстановление. Так в косметологии называется СПА-процедура, улучшающая состояние волос на молекулярном уровне, обеспечивающая уход и стойкое увлажнение путем нанесения питательных сывороток с пролонгированным эффектом.

Возрастные изменения

Старение затрагивает весь организм, но это естественный процесс. Со временем меняется мышечный тонус, снижается уровень коллагена, который вырабатывает наша кожа, ухудшается эластичность кожи, появляются проблемы с кровоснабжением. В пожилом возрасте кожа плохо удерживает влагу, из-за чего становится более сухой и склонной к шелушению. В результате могут появляться микротрещинки, которые служат своеобразными воротами для инфекции, в том числе грибковой. Суставы и мягкие ткани становятся менее подвижными. В некоторых случаях даже начинается вальгусная деформация на ногах – появление так называемой косточки и отклонение большого пальца наружу.

Людмила Жилевич главный внештатный геронтолог Министерства здравоохранения, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия):

– У пожилых людей есть определенные проблемы со здоровьем, которые связаны с физиологией. Идет инволюция всего организма, с годами некоторые органы и системы меняются. Чаще всего происходят изменения сосудистой системы, что помимо всего прочего приводит к ухудшению кровоснабжения в нижних конечностях, а именно в стопах. А это уже причина снижения мышечной силы, медленного роста ногтей и плохого заживления ран.

Из-за возрастных изменений, которые происходят в организме, снижаются объем и воздушная проницаемость легких. В результате уменьшается газообмен – и организм страдает от нехватки кислорода. И опять-таки в зоне риска периферия, а значит ноги и стопы.

Замедляется обмен веществ. Появляется лишний вес, который создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Деформация позвоночника приводит к тому, что значительно возрастает нагрузка на суставы, в том числе на суставы стоп. Дают о себе знать и травмы, полученные в молодом возрасте.

Отдельным пунктом идут патологические изменения в организме, спровоцированные имеющимися заболеваниями. Самыми грозными являются процессы, связанные с сахарным диабетом. Метаболические нарушения, хрупкость сосудов, снижение содержания кислорода в крови, уменьшение выработки коллагена – все эти процессы ускоряются в геометрической прогрессии.

– Иммунная система, защитные свойства которой снижаются с возрастом, при сахарном диабете слабеет еще сильнее. Замедляются процессы регенерации, то есть естественное обновление клеток кожи. Из-за этого трещинки и ссадинки, которые могут появиться на стопе, долго не заживают. В этих местах очень высок риск заражения инфекцией и, как следствие, появления незаживающих язв и даже развития гангрены.

Обработка трещин при педикюре

С трещинами хорошо справляется аппаратный сухой и комбинированный педикюр. Для устранения патологий не рекомендуется проводить интенсивное размягчение смачиванием. При глубоких разрывах тяжело работать с набравшей воду кожей.

Глубокие трещины убираются за 3-7 сеансов. Процедура обязательно заканчивается обработкой питательными составами, заживляющими средствами. Клиенту даются рекомендации по уходу, при необходимости демонстрируют уходовые процедуры.

Основные этапы обработки трещин при комбинированном педикюре:

Обработка антисептирующими составами.
Обработка кератоликами, в составе которых ферменты и мочевина.
Обработанный участок накрывается салфеткой на 5-10 минут.
Аппаратная обработка фрезами разной жесткости. Рекомендуются насадки 100, 150 и 280 грит.
Обработка алмазной фрезой – мастер формирует усеченный конус по направлению трещины. Это помогает раскрыть трещину, удалить сухие края.
Удаление пыли со стоп с помощью антисептических составов.
Нанесение составов на основе мочевины или воска, которые способствуют быстрому заживлению.

При педикюре обычно удаляется участок кожи, пораженный гиперкератозом.

В домашних условиях для увеличения темпов ускорения трещины обрабатываются на ночь средствами на основе воска. В течение дня регулярно увлажняются стопы питательными кремами. При отсутствии средств на базе воска можно пользоваться вазелином. Для улучшения эффективности после обработки на ночь трещины закрывают полиэтиленом и надевают носок из хлопчатобумажной ткани.

Что необходимо для процедуры

Процедуру проводят в салонах и самостоятельно. Перед началом сеанса парафинотерапии необходимо позаботиться о следующих средствах под рукой:

одноразовые перчатки;
антисептирующий состав для дезинфекции рук;
дезинфицирующий состав для ног;
ванночка, в которой растапливается парафин и выполняется основная процедура;
пакеты из тонкой полиэтиленовой пленки для ног;
махровые теплые носки или специальные валенки из этого материала. При отсутствии носков их можно заменить обычным махровым полотенцем;
кисточка для обработки труднодоступных участков на ногах;
скраб;
размягчитель с кератолитиками или скраб на кислотной основе;
питательные составы, кокосовое или оливковое масло.

Опытный специалист ногтевого сервиса индивидуально выбирает уходовые средства.

Усиление волосяного кровообращения

В холодное время года под влиянием низких температур происходит сужение сосудов. Кожа головы в этом случае страдает от нехватки питательных веществ, доставляемых лимфатической и кровеносной системами. Это замедляет рост волос и провоцирует их выпадение, ослабляет корни.

Для профилактики и лечения облысения специалисты трихологии рекомендуют проводить массаж кожи на голове и шейного отдела позвоночника. Последний вариант особенно актуален для лиц, страдающих от нарушений кровообращения головного мозга и остеохондроза.

Аппарат Дарсонваль

ВАЖНО: Оздоровление и усиление кровообращения кожи головы достигается использованием специального аппарата Дарсонваль со специальными насадками. Для лечения от выпадения волос применяют лазерную расческу (усиливает синтез белка и кровоснабжение луковиц)

А теперь о главном: какая погода подходит для утепления фасада дома лучше всего.

В вопросе погоды нас в первую очередь интересует температура воздуха, влажность, а также сила ветра.

Итак, самые базовые правила можно свести в несколько пунктов:

Оптимальный диапазон температур – от +5 до +30 градусов по шкале Цельсия. Именно при таких температурных значениях можно нормально штукатурить, армировать, приклеивать плиты утеплителя. Температура стены должна также находиться в этих пределах. Некоторые смеси допускают температуру до -5 градусов, нужно изучать инструкцию по применению.

Влажность не должна быть слишком высокой. В основном она не должна превышать 65%. Самый оптимальный вариант – теплая и сухая погода. Лучше всего, чтобы накануне не было дождя и чтобы атмосферное давление было в норме, тогда все работы пройдут без проблем.

Сила ветра интересует нас с двух аспектов. Первый – безопасность работников. Многие работы связаны с высотой и выполняются с лесов, люлек или веревок. Сильный, порывистый ветер может быть опасным и даже нести угрозу жизни, поэтому правилами техники безопасности запрещается работа на высоте при сильном ветре. Кроме того, в теплую погоду ветер может быстро высушивать мокрые смеси, что при работе с декоративной штукатуркой может помешать результату.

Таким образом, лучше всегда учитывать погодные условия. Несоблюдение элементарных правил ведет к не самым лучшим последствиям – либо утепление не будет справляться со своими прямыми обязанностями, либо материал поведет себя непредсказуемо и его придется менять.

Теперь же постараемся ответить на самые частые вопросы.

Противоречивые педикюрные носочки

Продукт, который вызывает споры, собирает вокруг себя почитателей и противников. Принцип действия простой:

Внутри носочков гелеобразный состав на основе кислот. Консистенция пропитывает грубую, толстую кожу, размягчают плотные мозоли и натоптыши. Активный состав воздействует только на огрубевшую кожу и запускает регенерирующую функцию. В результате старая кожа сходит, как после загара, а на стопах остаётся только молодая и мягкая.

Плюсы:

Без усилий и жёстких мер обещает эффект, которого не добиться даже скрабом с крупными гранулами.
Не надо тратить время, согнувшись в душе со скрабом или щёткой: надела носочки и можно смотреть сериал про драконов.
Результат держится от полугода – в зависимости от изначальной ситуации и дальнейшего ухода.
Смягчают кожу не только на поверхности стоп, но и между пальцев, размягчает мозоли.

Минусы:

Кожа слезает от 3 до 7 дней.
Спустя пару дней кожа начинает интенсивно слезать. Кажется, что этот ужасный вид не пройдёт никогда.
Процесс «линьки» доставляет дискомфорт и неудобства: кожа цепляется за капроновые колготки, царапает постель.
В квартире на полу привычно попадается шерсть кота и непривычно – белая шелуха из собственной кожи.
Если вмешиваться в естественный процесс и пытаться ускорить результат, можно травмировать кожу.

Советы по использованию

Если хотите подготовиться к праздничному событию: выпускному или свадьбе подруги – запланируйте процедуру с носочками минимум за неделю. Иначе блистать в босоножках не получится.
Используйте носочки только если кожа на стопах очень грубая и нуждается в педикюре. Не надевайте носочки для профилактики. Агрессивные компоненты травмируют мягкую кожу. Если нужно немного смягчить и увлажнить пятки, пользуйтесь щадящими методами и ухаживайте ежедневным кремом
Соблюдайте инструкцию. Держите спа-носочки на ногах время, указанное на упаковке. Не передерживайте в надежде получить больший эффект.
Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции. В составе используются довольно агрессивные компоненты, которые могут сильно повредить покров. Если чувствуете жжение и болезненные ощущения, прекратите процедуру.
Не мешайте коже самой сходить с поверхности стоп. Процесс неприятный и хочется поскорее содрать белую шелуху. Ни в коем случае не отшелушивайте стопы пилкой, дайте процессу завершиться самому.
Используйте процедуру домашнего спа не чаще 1-2 раз в год.
После использования носочков не делайте педикюр в ближайший месяц.

Уход за пятками и ступнями в домашних условиях

Как правильно ухаживать за пятками и ступнями ног? Многие часто делают ванночки, яростно соскабливая кожу с помощью лезвий, грубых терок. Однако от таких действий она только утолщается и грубеет еще больше. К тому же это опасно: если растирать влажную распаренную ступню, ее можно повредить и инфицировать. Грибок станет печальным последствием таких действий.

Наросты образуются на стопе в течение долгого времени, поэтому избавиться от них сразу не получится. Похудение проходит долго, чтобы не навредить организму и надолго закрепить результат. То же правило работает с пятками. Аккуратный и бережный уход приведет к желаемому эффекту.

Важно понимать, что если проблема связана с заболеванием, то уходовые процедуры станут лишь одной из мер по избавлению от сухости. Но даже если реакция кожи пяток разовая, нужно подобрать хороший увлажняющий крем

Используйте средства без спирта и парабенов, с натуральными маслами в составе. Лучше найти гипоаллергенный крем: тогда он точно не вызовет раздражения.

Ультраувлажняющий цера-крем для ног для чувствительной, очень сухой и склонной к раздражению кожи обладает всеми этими характеристиками. Он одобрен дерматологами и гипоаллергенен, содержит кокосовое масло и церамиды, которые удерживают влагу. Аллантоин запускает регенерирующие процессы в кожных покровах.

Цера-крем содержит 10% мочевины: в таком объеме она оказывает только увлажняющее действие, без отшелушивающего эффекта. Сама по себе мочевина удерживает влагу в клетках верхнего ороговевшего слоя. Из-за этого кожа смягчается, избавляется от стянутости и сухости. Также мочевина помогает усваивать другие питательные и регенерирующие вещества.

Благодаря насыщенному составу крем восстанавливает гидро-липидный баланс и восстанавливает защитную функцию кожи. Всего за три дня он смягчает и увлажняет кожу стоп, устраняет трещины и натоптыши: это подтвердили клинические исследования. Желательно наносить его на чистую кожу и использовать в течение всего года: только регулярный уход обеспечит здоровье и красоту ног.

Удобный формат тюбика позволит взять крем с собой, где бы вы не находились, а также сохранит все полезные свойства крема надолго.

Так как ухаживать за пятками и ступнями бережно? Не стоит пренебрегать распариваниями: сами по себе они не несут опасности. Главное — отказаться от агрессивного воздействия на кожу.

Подогрейте воду, опустите ноги и подержите около 15 минут. Затем нанесите увлажняющий крем для сухой и поврежденной кожи. Можно также промазать кожу между пальцами: летом там возникают опрелости. Благодаря лёгкой текстуре, цера-крем впитается практически моментально.

В чем причина сухости и трещин стопы

Причиной таких неприятностей могут быть:

длительная ходьба;
ношение неудобной обуви;
несоблюдение элементарной гигиены ног;
недостаточное увлажнение кожи ступни;
нарушение обмена веществ;
нехватка витаминов.

Иногда трещины на пятках могут быть индикатором серьезной болезни:

скрытого варикозного расширения вен;
дерматитов;
почечной недостаточности;
сахарного диабета;
поражения грибком;
гормональных сбоев;
гастритов.

Если причина в болезни, вам не поможет самый дорогой косметолог. Но если речь идет об устранимых с помощью косметики проблемах, не стоит тратить деньги на недешевые услуги подолога. Достаточно приложить не так много усилий, чтобы «замшелая», заскорузлая пятка засверкала своей первозданной розовой чистотой. И тогда вы действительно будете выглядеть перфектно – что называется, с головы до пят.

Причины огрубения

Стопа сама по себе ощущает высокие нагрузки — ведь на нее опирается масса всего тела. Но пяткам достается особенно сильно. Из-за этого эпидермис пытается защититься от регулярного трения и давления, создавая амортизацию из ороговевших клеток. Кроме того, в коже стоп мало сальных желез, поэтому кожный жир вырабатывается слабо. Это приводит к сильной сухости.

Но состояние кожи может усугубиться в зависимости от ряда факторов:

долгой ходьбы,
воздействия воды, солнца, земли — на пляже или даче,
неудобной обуви,
несоблюдения гигиены,
недостаточного увлажнения,
нехватки витаминов,
нарушения обмена веществ,
проблем со здоровьем: заболевания почек, дерматита, гормонального сбоя, грибка.

В результате кожа ощутимо грубеет, на ней появляются болезненные трещины. Однако правильный уход за кожей пяток поможет решить эту проблему. Не стоит откладывать увлажнение на потом: серьезное огрубение может привести к воспалению. Если трещины на пятках кровоточат, они открыты для бактерий. В запущенных случаях это может привести к экземам, язвам и другим заболеваниям.

В домашних условиях

Провести процедуру можно и дома самостоятельно. Для этого достаточно обзавестись небольшим набором средств и выделить 30-40 минут времени.

Инструкция для домашнего СПА педикюра:

Набери воды в ванночку, добавь любимые травы и масла и опусти туда ноги на 10 минут;
Обработай кутикулу апельсиновой палочкой или пушером;
Небольшое количество скраба распредели по ступне и массируй кожу частичками 3-5 минут, после чего ополосни ноги;
Обсуши ноги полотенцем и нанеси маску;
Удали средство теплой водой и проведи легкий массаж – 7-10 минут;
Увлажни кожу питательным кремом и надень плотные носочки.

Причины появления трещин

В одних случаях факторы появления трещин спрятаны в организме человека, а в других – оказываются у всех на виду.

Внешние причины

Неподходящая обувь. Слишком тесная или слишком открытая – обувь постоянно соприкасается со стопами, поэтому ответственно отнеситесь к выбору новой пары туфель или ботинок. Когда пятка открыта и долго находится в нестабильном положении, появление трещин не за горами. На состояние ног влияет и материал обуви. Кожзаменитель и плотные ткани не помогут сохранить красоту и здоровье стоп.
Стоячая работа. Тем, кто каждый день проводит часы на ногах, не стоит отказываться от простых ежедневных процедур по уходу за кожей..

Внутренние причины

Сахарный диабет. Кожа трескается из-за недостатка питательных веществ в тканях тела, что приводит к иссушению. Другое последствие сахарного диабета – лишний вес – тоже заставляет кожу на пятках трескаться, поскольку нагрузка на ноги увеличивается с набором веса.
Авитаминоз или гипервитаминоз. Недостаток витаминов А, С и Е или их избыток сказывается на состоянии кожи стоп.
Грибок стопы. Кожа, на которой активно развивается грибок, не способна к восстановлению. Предупредить возникновение грибка несложно – не носите чужую обувь или носки, будьте аккуратны и не наступайте на пол в общественных местах – в раздевалках, в бане, в бассейне, пользуйтесь противогрибковыми средствами.
Беременность. Радостное событие в жизни женщины омрачают многочисленные неприятные симптомы. Трещины возникают из-за набора веса, что неизбежно при беременности. Особенно проблема обостряется на поздних сроках. Только постоянный уход за кожей стоп может помочь будущей матери в такой ситуации.

Уход за ступнями ног в домашних условиях