Виды
Вводить гиалуроновую кислоту можно разными способами. В зависимости от метода введения будет отличаться стоимость и другие особенности. Наиболее простой вид ревитализации – инъекционный. Степень травматизма минимальная и затрагивает только поверхностные слои.
Инъекционная биоревитализация
Ревитализация проводится в стерильных условиях с использованием современных проверенных препаратов. Инъекция вводится в глубоко в дерму при помощи шприца, оснащенного тонкой иглой. Чаще всего используется точечная техника (проколы следуют друг за другом на расстоянии до 1,5 см).
Так как процедура травматичная, ее проводят в сочетании с местной анестезией
Вместе с косметологом важно заранее выбрать правильный метод, как делать биоревитализацию лица, чтобы исключить противопоказания и подобрать оптимальный вариант. Существует два основных:
- Ручной. Специалист лично выполняет инъекции, за счет этого снижается количество повреждений.
- Аппаратный. Вещество вводят специальным прибором. Отличается более агрессивным воздействием, косметическое средство распределяется максимально равномерно.
Восстановление занимает 1-3 дня, по истечении этого срока эффект становится хорошо заметен.
Безинъекционная биоревитализация
В этом случае гиалуроновая кислота вводится с использованием вспомогательных технологий. Риск осложнений минимален, восстановления после сеанса не требуется. Методика делится на несколько разновидностей:
- Крио-биоревитализация. Подразумевает использование жидкого азота.
- Ультрафонофорез. Препарат попадает в кожу под воздействием ультразвука.
- Ионофорез. Вещество проникает в дерму благодаря гальваническому току. Также он стимулирует обменные процессы и регенерацию.
- Магнитофорез. Гиалуроновая кислота вводится с помощью магнитных волн.
Любой из этих вариантов можно использовать при наличии определенных противопоказаний или для клиентов, которые боятся уколов.
Лазерная биоревитализация
Ее выделяют в особую категорию, так как помимо препарата эффект оказывает и само лазерное излучение. За счет этого удается получить следующие результаты:
- Улучшение микроциркуляции крови и лимфы. Это обеспечивает дополнительный приток кислорода и полезных веществ.
- Уменьшение воспалений.
- Усиление выработки каркасных белков.
- Корректировка неровностей микрорельефа и микрошрамов от акне.
С помощью лазера косметологи вводят низкомолекулярные разновидности гиалуроновой кислоты. Она лучше проникает в кожу, обладает повышенным стимулирующим воздействием на фибробласты.
Про первый опыт лечения у психиатров
Этот период пришелся на момент окончания техникума. Надо было идти в большое плавание, устраивать жизнь, думать, кем быть. А получилось так, что я хотела только одного — стать совершенной. Это было самоуничтожение в прямом и переносном смысле, физически и морально, смешанное с чувством вины, затяжная депрессия. Мое некрепкое здоровье стало еще хуже.
В самый пик было очень плохо, и я попросила о помощи. Через диагностический центр в Крылатском меня направили в стационар НЦПЗ РАМН. Я ревела, у меня были истерики, и я согласилась на лечение в психиатрическом стационаре, главное побороть депрессию.
Для родителей это решение стало шоком, и они отдалились. Как это так? Твой родной ребенок — псих? Обвиняли меня и бабушку. Помочь мне выйти из депрессии? Об этом не было и речи!
Хотелось совсем другого. Хотелось, чтобы мама обняла и сказала, что все будет в порядке. Но этого не происходило. У папы и мамы были истерики, мы почти перестали общаться.
Я легла в психиатрическую клинику примерно на три недели. Чтобы справиться с депрессией, мне назначили медикаментозную терапию и разговоры с психологом.
Медикаменты были достаточно жесткими, а ведь я почти ничего не ела. На истощенный организм, наверное, это оказало еще больший эффект. Жить на таких препаратах было невозможно, я перестала что-либо соображать. Более спокойной я не стала, улучшений не было.
Я не признавала свою ответственность, самоуничтожение и то, что это вызвано моими экспериментами с весом. Я винила кого угодно. Я винила родственников за то, что испортили мне психику, но не задумывалась, что тоже имею к этому прямое отношение. Я могла только плакать и ничего не могла объяснить. Я не понимала, как выбраться из депрессии. Работа с психологом ничего не дала.
Я поняла, что надо выписываться, потому что не видела эффекта. Врачи сказали принимать лекарства после выписки, еще очень долго, потому что заболевание так просто не проходит. Я не придала этому значения и перестала пить лекарства в один день. Решила, что смогу самостоятельно справиться с депрессией. Это был новый шок — думаю, наркоманские ломки примерно такие же. Я не знала, что делать, чтобы стало лучше. Это были ужасные, убийственные ощущения, когда тебя крутит и выворачивает наизнанку, и ты куда-то проваливаешься.
Здоровье не улучшилось, отношения с родными не улучшились. Я жила с родителями. Работала в зоомагазине продавцом. До этого я закончила техникум, потом поступила в институт.
О работе
Прыщи и привели меня в журналистику. Я работала в рекламе, когда решила заняться проблемой всерьёз. Начала с изучения лекарств и отзывов на аптечные кремы, незаметно подписалась на нескольких бьюти-блогеров, купила первую помаду — и вот я уже пишу свой первый материал о составляющих минеральной косметики. Чтобы получить постоянную работу, мне пришлось какое-то время поработать на фрилансе, побыть внештатным новостником и даже постажироваться за спасибо. Собрав портфолио, я, наконец, смогла назвать себя бьюти-журналистом и начать на этом зарабатывать.
Когда люди узнают, чем я занимаюсь, сразу говорят: «Как здорово! Тебе, наверное, присылают много косметики». В таких случаях приходится объяснять, что это, в конце концов, моя работа, и мне зачастую приходится тестировать что-то новое вместо того, чтобы уютно домазывать любимое средство. Иногда косметика не подходит. Однажды у меня случилась ужасная аллергия на крем для кожи вокруг глаз, от которой я отходила несколько недель. Зато я могу легитимно проводить рабочий день на любимых сайтах или за просмотром ютьюба — это однозначно плюс.
Как перестать комплексовать из-за внешности
Считается, что справиться с физическими комплексами гораздо проще, нежели с психологическими, поскольку корни причины лежат на поверхности и кроются в самооценке и стремлении сравнивать себя с другими.
Поверьте, комплексуют по поводу внешности даже очень привлекательные люди. Если самооценка на нуле, то отражение в зеркале не будет устраивать никогда. Отсюда случаи, когда девушки по нескольку раз ложатся под хирургический нож в попытках достичь эфемерного идеала, но каждый раз им кажется, что что-то не так.
Масла в огонь подливают глянцевые журналы, отфотошопленные фотографии в Инстаграме и реклама
Важно понимать, что в индустрии красоты крутятся баснословные деньги. Такому бизнесу выгодно, чтобы люди чувствовали себя недостаточно красивыми и тратили деньги на совершенствование своего внешнего облика
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
Ниже приведу рекомендации, которые дают специалисты тем, кто мучается от комплексов по поводу своей внешности. Они актуальны для людей любого пола и возраста, в том числе и для подростков.
Советы, которые помогут полюбить себя:
- Не сравнивайте себя с другими и расставьте четкие границы в отношениях с теми, кто постоянно сравнивает вас. Каждый человек выглядит так, как он должен выглядеть для того, чтобы пройти свой жизненный путь полезно для своей души. Каждый уникален по-своему. Представьте, что было бы, если все женщины выглядели совершенно одинаково. Кстати, сейчас в народе ходит шутка о пластическом хирурге жен рэперов. Если вы сравните спутниц жизни популярных рэп-исполнителей, вы поймете, о чем речь.
- Подумайте, кто и когда вам навязал мысль, что с вашей внешностью что-то не так. Какой мотив был у человека, который вас раскритиковал, и на самом ли деле его замечание соответствует реальности?
- Любят не за внешность. Да, внешность привлекает, но любят не за это. Даже глянцевым красоткам с ногами от ушей изменяют супруги, бросают и уходят от них. Любят за другие качества. К тому же красота – это явление очень относительное. Вполне возможно, что по вашему носику с горбинкой, который вы так не любите, сходит с ума кто-то другой и считает эту черту лица крайне привлекательной.
- Работайте над своей самооценкой. Самые лучшие советы мы собрали в отдельной публикации о том, как повысить самооценку.
- Вместо самоедства и “тюнинга” своих фотографий подарите себе сеанс спа, массажа, отправьтесь в бассейн, посетите косметолога, займитесь шопингом, закажите фотосессию.
- Если вы комплексуете по поводу тела и из-за этого не можете раскрыться в постели, вспомните о том, что у партнера тоже могут быть сомнения по поводу собственной внешности. К тому же во время секса люди чаще всего думают о том, как выглядят они сами. А расслабиться и довериться помогут честные и откровенные беседы на тему интимных предпочтений.
- Меняйтесь! Если желание поменять свой внешний вид продиктовано не навязчивой идеей быть похожим на своего кумира, а именно необходимостью, возьмите решение этого вопроса в свои руки. Многие из тех, кто мечтают о лучшей фигуре, просто ленятся заниматься физической активностью. Поставьте себе цель и идите к ней. При этом сравнивайте свой прогресс с собой прошлым, а не с чужими успехами и достижениями. В крайнем случае можно решиться на косметические процедуры и операцию, но имейте в виду, что результат не всегда оправдывает ожидания.
Умывайтесь два раза в день
Очищение обязательно надо проводить утром и вечером. Вторую процедуру лучше делать в несколько этапов:
Снятие макияжа
Для этого современный ассортимент косметологического рынка предоставляет выбор из нескольких разновидностей средств. Одной из них является гидрофильное масло. Оно подходит для всех типов кожи, нормализует выработку кожного сала и предотвращает жирные пятна. С первого раза смоет даже самую стойкую косметику.
Более распространенный способ — мицеллярная вода. Она способствует нормализации работы сальных желез, не пересушивает, но после себя требует повторного тщательного смывания.
Помощь пенки или геля для умывания. При выборе средства можно обратиться к корейским производителям, поскольку их технологии направлены не только на удаление загрязнений и сужение пор, но и на лечение и предотвращение раздражения. Не следует использовать подобные продукты в качестве избавления от косметики, так как они для этого не предназначены.
Свободу прыщам
В начале 2018 года группа активистов, в числе которых основатель #freethepimple Лу Норткот, запустила онлайн-движение, чтобы привить толерантное отношение к прыщам и заставить нас полюбить свою кожу, в каком бы состоянии она ни находилась. Они выкладывали фотографии себя без макияжа и ретуши, поощряя других делать то же самое. Знаменитости также начали рассказывать о своей борьбе с акне. Модели, которых ранее считали небожителями, от Адвоа Абоа и Кендалл Дженнер до Айрис Лоу, заговорили о своих проблемах. Даже Джастин Бибер заявил своим 142 миллионам подписчиков в инстаграме, что «прыщи в моде». Так наконец появилась возможность избавиться от стереотипов.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
На фоне этой новой волны акне-позитивизма появились бренды, которые сумели конвертировать хайп в конкретные продукты. В 2019 году были основаны такие компании, как Squish, Starface и ZitSticka, выпускающие патчи против прыщей с легкомысленным дизайном, ничего не имеющие общего с ранее существовавшими стерильными и малопривлекательными средствами для лечения акне. Теперь избавляться от воспалений стало весело: можно наклеивать на них цветы и звезды вместо того, чтобы наносить кремы, зубную пасту или маскировать с помощью толстого слоя консилера.
«Squish и Starface подорвали рынок — как минимум в отношении товаров, предназначенных для поколения Z, — говорит Клэр Варга, руководитель отдела красоты тренд-бюро WGSN. — Дело даже не в том, что благодаря им мы стали позитивно относиться к воспалениям, хотя и это тоже, — просто они показывают, что нет необходимости прятать несовершенства». С Варга соглашается Норткот, которая в восторге от новой тенденции забавных продуктов от акне. «В течение многих лет средства от прыщей выглядели очень аптечно, в то время как остальная часть косметики для ухода за кожей всегда была оформлена красиво. А эти компании сделали средства от воспалений привлекательными».
Увлажнение и питание
Сухая кожа больше склонна к преждевременному проявлению увядания, поэтому не стоит пренебрегать данным пунктом. В качестве помощников можно прибегнуть к сывороткам, которые обогащены витаминами и состоят из натуральных компонентов. Они придадут лицу естественный блеск, чистоту и упругость
При покупке следует обращать внимание на состав, предпочтительнее, если там будут содержаться глицерин, гиалуроновая кислота, экстракты растений
Раз в неделю рекомендуется обращаться к разным маскам для лица, например, к тканевым, которые содержат природные масла, содействуют в поддержании равновесия кожи и оказывают регенерирующее действие.
Отличным союзником является пилинг
Но важно помнить, что его нельзя использовать при наличии высыпания, так как это благоприятствует распространению микробов, провоцируя их рост
Про поиски врача
Я пробовала обращаться к различным специалистам, искала способы преодоления депрессии. Решила «блин, умереть — я не умираю, жить — я не живу, надо что-то с этим делать».
Я обращалась к неврологам. Невролог выписал антидепрессанты, которые помогли бороться с депрессией, дали определенный период ремиссии. Но после отмены все стало постепенно возвращаться.
Пробовала обращаться по месту жительства, в психиатрический диспансер. Чаще всего психиатры назначают нейролептики — достаточно тяжелые препараты. Они не задаются вопросом, что же стало первопричиной, как помочь человеку выйти из депрессии?. Они как-то глубоко не ищут. Поэтому я боялась обращаться туда дальше.
Вызывала врача на дом. Врач такая: «Да, вам там херовенько…» Ну, я, конечно, понимаю, но что делать?
Эксперименты со здоровьем не прошли зря. Я получила редкое аутоиммунное заболевание. Выявить его непросто, потому что оно маскируется под другие заболевания: под астму, бронхит. Периодически я попадала на скорой в больницу, потому что не могла дышать. После отмены лекарств все возвращалось заново. В последний раз я попала в больницу с гемоглобином в 37 (норма гемоглобина для женщин 120–140). Долго искали, где-то месяц. Столько крови для анализов не брали никогда. Все-таки выявили, что это аутоиммунное заболевание. Начали давать большие дозы гормонов, и меня разнесло с 55 до 80 кг.
Моим лечащим врачом была ревматолог, которая мне сказала: «Слушай, я не знаю, как и что ты будешь делать, но ты должна найти психотерапевта. Не психолога, ты должна найти психотерапевта! Как это будет, я не знаю».
Я прислушалась. Началась моя борьба с депрессией. Собрав всю силу воли, что у меня была, в кулак, нашла адрес частной клиники, узнала, как она работает. Это было далеко для меня, потому что я жила в Лобне, а «Альянс» находился где-то в Беляево. Без записи я приехала в «Альянс». Спросила, есть ли специалист, который может принять прямо сейчас. Мне, мол, очень надо. Вызвали Нино Анатольевну.
Нино Анатольевна приняла меня, внимательно выслушала. Подробности разговора я не помню. Но, скорее всего, я рассказывала, что все очень плохо, и я не знаю, как побороть депрессию и апатию. Конечно, хотелось, чтобы мне дали чудодейственную таблетку, и все это прошло мгновенно. Но так не случается.
После первого сеанса никакого окрыления, никакого воодушевления, никакой радости я не почувствовала. Но я поняла, что это надо. Я не знала, что ожидать от специалиста, потому что мы не были знакомы, и как будет проходить психотерапия. Но я согласилась, и надо было идти дальше, избавиться от депрессии — вот что я знала. Как это будет, хорошо или плохо, я не знала. Внутреннее сопротивление, конечно, было. Но что-то толкало меня вперед.
Я начала заниматься с Ашмейба Нино Анатольевной. Наши встречи происходили в форме беседы. Я ожидала чего-то, я хотела чуда. Просто, чтобы прямо взяли все мои горести, печали, и исцелили меня, подсказали, как помочь себе при депрессии. Вот чего я хотела. Нино Анатольевна сказала: «Нет, дорогуша, придется поработать с собой!» Ну, она не так сказала, но я поняла, что наши встречи будут проходить именно так. Внутреннее сопротивление сохранялось. «Блин, как это так? Что это? Я не понимаю, как это все работает».
Как перестать быть удобным человеком?
Если у вас сформировалось ощущение, что вы являетесь удобным человеком, или уверены, что ваш близкий человек создает о себе такое мнение, то наверняка возникает вопрос о том, как же перестать быть удобным человеком или помочь с этим другому
. Позвольте ознакомить вас с небольшими правилами, которые помогут вам в этом разобраться.
Любовь к себе. Это самое первое и, можно так сказать, одно из самых важных правил. Оно заключается в том, что удобному человеку необходимо научиться любить себя. Несмотря на все минусы, что вы в себе находите, вам нужно ценить себя как личность. Как мы говорили ранее, удобный человек имеет низкую самооценку. Поэтому, для того чтобы победить в себе такого человека, необходимо эту самооценку поднять. Однако стоит уточнить, что поднимать самооценку за счет других не стоит, ведь мнения окружающих людей разные и они не должны влиять на вашу бескорыстную, неизменную любовь к себе.
Личные границы. Это правило очень тесно переплетено с предыдущим, ведь человек, который себя любит, всегда будет беречь свои личные границы. Согласно с данным правилом, вам нужно осознать, какое поведение окружающих людей для вас приемлемо. Считаете ли вы нормальным унижения, оскорбления, например, коллег или вам больше по душе уважительные отношения, что не переходят на личности? Вам предстоит узнать ответ на этот вопрос, спросив самого себя. И игнорируйте мнение того удобного человека, что спрятался в вашем подсознании.
Прислушивание к себе. А для того, чтобы ответить на данный вопрос, вам нужно научиться слушать себя. Это правило говорит о том, что теперь вам необходимо думать не только о том, что чувствуют другие, но и о собственном психологическом и эмоциональном состоянии. Не отрицайте то мнение, что не сходится с мыслями вашего собеседника. Все мы индивидуальны и имеем право на личное суждение (пусть удобному человеку так и не кажется).
Приоритет. Данное правило плавно вытекает из предыдущего. Когда вы научитесь слушать себя, то вам необходимо будет расставить приоритеты. Вы поймете, что для вас важнее на данный момент. Чтобы победить удобного человека, вы должны помнить, что главным приоритетом в вашей жизни должны быть вы. Это не значит, что нужно забыть о других, это лишь говорит о том, что ваш комфорт должен быть точно также важен, как и других.
Компромисс. Обычно правила с подобным названием используют при решении конфликтов. Но если говорить конкретно об удобном человеке, то здесь оно имеет немного другой оттенок. В данном случае акцент стоит на том, чтобы вы точно так же, как и ваш собеседник, высказывали свое мнение. После чего вам необходимо найти компромисс.
«Да», но не всегда. Это правило неспроста идет после правила «Компромисс», ведь удобные люди часто соглашаются с собеседником, несмотря на личное мнение
В данном случае, мы стараемся акцентировать ваше внимание, что даже если у вас возникает желание отказать, то вы имеете на это право. Скажите «нет», если считаете нужным, а потом вы можете отыскать компромисс
Помните, что ваше постоянное согласие с другими не может гарантировать всеобщего признания.
Итак, как мы видим, статус удобного человека необходимо стирать, ведь такую судьбу не пожелаешь никому. Только от нас зависит, хватит ли нам смелости изменить свою жизнь и выйти из этого состояния жертвенности. Главное сейчас – это осознать проблему, если она присутствует, и начать действовать.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/udobnyj-chelovek-kak-perestat-zhit-dlya-drugix/.
Как формируется удобный человек?
Когда возникает любая проблема в жизни человека, иногда нам сложно понять, как ее решить. Перед тем как перейти к каким-либо действиям, необходимо начать с истоков, с причин возникновения этих проблем. Итак, как формируется удобный человек?
Конечно же, стоит обратиться к детству, ведь именно в тот период в нас закладываются основные установки нашего поведения и выражения чувств. Скорее всего, у удобного человека в семье не было традиции выражать собственные чувства. Каждый член семьи каким-то образом не говорил о своих желаниях и потребностях, и это считалось нормой. К сожалению, мы довольно часто можем встретить семьи, в которых не принято разговаривать. В таких случаях ребенок привыкает к тому, что люди не выражают собственные чувства, не высказывают личное мнение, и несет эту установку через всю жизнь. И так мы видим, как ребенок превращается в удобного человека, который не может сказать о собственных желаниях. Вследствие чего он не способен за себя постоять. При этом, у людей, что его окружают, формируется мнение, что он примет любое поведение в свою сторону.
Другим вариантом событий детства, что повлияли на формирование удобного человека, может стать игнорирование мнения ребенка и других членов семьи. Этот случай отличается от предыдущего тем, что попытки высказывать собственные желания у близких были, но их подавляли другие члены семьи. Например, когда отец имеет привычку перебивать мать, когда та выражает собственное недовольство, или даже поднять руку, если мнение другого человека не совпадает с его. Таким образом ребенок привыкает подавлять в себе собственное мнение, «формирует» из себя удобного человека, чтобы не быть подвергнутым насилию или осуждению. Он попросту боится сказать о своих чувствах и отстоять собственные границы, ибо после этого может произойти конфликтная ситуация. С другой стороны, если семья закладывала в ребенка установку: «Будь удобным и тогда тебя будут любить», он будет стараться угодить всем, вне зависимости от собственного желания, чтобы «заслужить» признание окружения.
Таким образом, благодаря событиям из детства, ребенок формируется в удобного человека. Он хочет чувствовать себя признанным, любимым и готов ради этого на все, даже если необходимо стереть собственные личные границы.
Об акне
Моё слово-триггер — это «акне». Когда я вижу комментарии в стиле «сначала лечи, а потом замазывай», меня разрывает как хомячка. Реактивная кожа у меня с двенадцати-тринадцати лет, и я перепробовала всё: дерматологов и их болтушки, диеты, аптечный уход, косметологию и даже лазер — но воспаления всё равно иногда возвращаются. Советовать отложить тональный и отправиться к врачу, по-моему, могут только те, кого эта напасть обошла стороной.
На днях под пулемётный огонь комментариев попала Кендалл Дженнер, на лице которой — о ужас — обнаружили следы акне. Да не где-нибудь, а на красной дорожке «Золотого глобуса». Я применила силу воли и не стала ввязываться в дискуссии, но расстроилась: в интернете много писали о том, что «деньги есть, могла бы и полечиться», «штукатурки бы поменьше», «и этот человек продаёт нам косметику». Хотя большинство страдальцев от акне никак не контролирует наличие или отсутствие воспалений, мы почему-то спешим осудить их за неправильный уход, неподобающий макияж и наглость говорить о своей болезни вслух. Я мечтаю о дне, когда выйти на улицу без консилера или поднять эту тему в разговоре будет такой же нормой, как признаться в головной боли или плохом зрении, но пока до него как до справедливых выборов.
Что это такое
Дисморфофобия (на английский манер BDD) – это, в научном понимании, патологическое состояние, когда индивид чрезвычайно недоволен своей внешностью, выдумывает несуществующие дефекты или определенную особенность собственного тела преувеличивает, «обвиняя» в уродстве.
Специалисты утверждают, что дисморфофобия обычно идет рука об руку с другими расстройствами: обсессивно-компульсивным, тревожными, ипохондрическими, шизотипическим, шизофренией, психопатиями.
BDD имеет множество синонимов: психоз безобразной внешности, паранойя уродства, дисморфическая тревога, бредовые идеи телесного безобразия, асимметричности и деформации.
Дисморфофобию также называют синдромами:
- Квазимодо – в честь главного героя романа Виктора Гюго «Собор Парижской Богоматери», горбатого звонаря, чье тело с головы до пят было искажено, а левый глаз обрамляла большущая бородавка. Когда женщина, которой подкинули младенца, увидела его, то едва не лишилась рассудка;
- Сирано де Бержерака – исторической личности, ставшей литературным персонажем. Он имел огромный нос, благодаря которому его имя стало нарицательным и обозначало всех людей с большим носом. Стесняясь такой особенности, Бержерак так и не решился признаться в любви своей возлюбленной;
- Ван Гога – желанием нанести себе увечье или требованием произвести на себе хирургическую операцию.
Заключение
Теперь вы знаете, с чего начать, чтобы жизнь стала проще и начала приносить радость. Ведь комплексы – это тяжелый мешок, наполненный разным хламом, который мы носим у себя на плечах.
А если побороть свои комплексы самостоятельно не получается, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Работой с различными психологическими зажимами занимаются психологи и психотерапевты. В нашей стране, к сожалению, обращение к подобным услугам не в моде, как и забота о себе в целом.
Помните, что никто за вас не проживет вашу жизнь и никто, кроме вас, не заинтересован в том, чтобы она была счастливой. Все в ваших руках.
Тему комплексов с вами разбирала Ксения Молоканова. Желаю всем успехов и до скорого!
