Защита от солнца для детей и взрослых: эффективные средства

Салонные процедуры против фотостарения

Что делать, если все-таки ты стала жертвой фотостарения?

Косметологи предлагают бороться с фотопатологиями при помощи нескольких методов, но в каждом из них больше минусов, чем плюсов.

Основных направлений три:

Удалить верхние слои кожи.
Для этого на кожу оказывается химическое воздействие (химический пилинг) или механическое (лазерная шлифовка, дермабразия).

Кислота и лазер счищают верхние слои кожи вместе с гиперкератозом, пятнами, поверхностными морщинами и другими дефектами, стимулируют регенерацию тканей. Но в основе их действия – ожоги и стресс для кожи.

Еще дальше идет дермабразия – шлифовка кожи щеткой из металла или нейлона либо фрезой из абразивного материала. Это уже почти хирургическая операция, целостность кожного покрова нарушается вплоть до дермы, не затрагиваются только ее глубокие пласты. Травмоопасность высокая.
Уколы «молодости»
Из инъекционных методик обычно предлагается биоревитализация или мезотерапия. В первом случае в кожу вводят препарат на основе гиалуроновой кислоты, во втором случае – мезококтейль (набор разных компонентов).

За одну процедуру в лицо делают сотни (!) уколов, причем одним визитом к косметологу не отделаешься, курс состоит из нескольких сеансов.

Заявляется, что это решение проблемы на уровне дермы: препараты должны стимулировать синтез коллагена. Как на самом деле работают действующие вещества – вопрос, но коллаген и правда вырабатывается – такова реакция на тотальное травмирование кожи иглами. Только это дает не «правильные» коллагеновые волокна, а нездоровые фиброзные уплотнения. А они тебе нужны? В коже и без них полно поврежденного солнцем коллагена, только пользы от него никакого, один вред (помнишь пример с просевшим пружинным матрасом?).

Не подпускай к своему лицу косметологов со шприцами – они только сделают хуже, усугубят старение, подвергнут тебя риску получить осложнения.
Фотоомоложение
Как ни парадоксально, но фотоомоложение продвигается как метод борьбы с фотостарением. Заявляется, что импульсы световых волн проникают в кожу и стимулируют синтез коллагена.

Лечиться светом от света – это вообще как? С одной стороны, свет от аппарата отличается от солнечного, и пациентке обещается, что он проникает вглубь кожи и делает там свои «добрые» дела, не повреждая поверхности. Но подумай вот над какими фактами:
- Механизм действия вспышек высокой интенсивности на кожу мало изучен.
- После процедуры бывают ожоги, пятна, синяки, отеки.
- Фотоомоложение противопоказано загорелым людям.
Стоит дальше перечислять, или уже понятно, что народная мудрость «клин клином вышибают» распространяется не на все процессы в нашей жизни?

6.Как защитить волосы от соленой или хлорированной воды?

Разрушающим действием обладает не только солнце, но и вода. Соли, содержащиеся в морской воде, или хлор, присутствующий в воде плавательных бассейнов, способствуют ослаблению структуры волосяного покрова головы.

Соль в морской воде быстро сушит волосы. Кроме того, капли, присутствующие на волосах, фокусируют солнечные лучи, в результате выходя из моря волосы сложно расчесать и сохранить их красивый вид. Чтобы защитить пряди от соленой или хлорированной воды, рекомендуется перед купанием заплести их и закрепить булавками, предварительно смочив пресной водой. Таким образом, морская соль не проникнет внутрь прически. Дополнительную защиту обеспечит масло с УФ-фильтром, которое следует втирать в волосы перед попаданием в соленую воду.

Однако, соленая вода имеет и некоторые преимущества, которыми пользуется индустрия красоты. Волосы, пропитанные соленой водой, начинают скручиваться из-за быстрой потери влажности. Воспользовавшись этим явлением, косметические компании создали продукт на основе соленой воды.

Морская вода для волос предназначена для женщин, которые хотят завивать волосы естественным образом. Косметика хорошо подходит для этого, придавая прямым волосам красивую волнистую структуру в мгновение ока

К сожалению, такое средство нужно использовать с осторожностью, ведь таким образом можно пересушить пряди. Выбирая морскую воду для волос необходимо убедится, что этот продукт содержит дополнительно увлажняющие компоненты

Что нужно знать о фотостарении кожи

Этот процесс может стартовать очень рано. Даже в 20–25 лет. Все зависит от того, как долго и как часто вы бываете на солнце или ходите в солярий (этого делать точно не надо). Ученые говорят, что «солнечные» повреждения начинают накапливаться чуть ли не с рождения. Но не будем о грустном. Лучше перечислим признаки, по которым можно понять, что кожа страдает.

Признаки фотостарения

Кожа стала грубее.
Цвет лица выглядит неоднородным. Возможно даже образование солнечного лентиго — зон с избыточной пигментацией.
Преждевременно понизились тонус, упругость, эластичность кожи.
Появились сосудистые звездочки.

Заболевания кожи

Из-за долгого пребывания на солнце развиваются различные заболевания:

Рак кожи — когда россияне стали чаще выезжать в теплые страны на лето, произошел всплеск раковых заболеваний. Наша кожа, в отличии от южных наций, не адаптирована для постоянного загара. Да, может предки и работали в поле в самые жаркие дни, но сейчас солнце стало опаснее из-за экологической обстановки.
Фотодерматит — это реакция кожи на солнечный свет. Но не классическая реакция (загар), а патологическая. Появляются покраснения, зуд и даже волдыри. Этот недуг еще называют аллергией. Если ты страдаешь таким заболеванием, то защитного крема тебе будет мало. Приобрети шляпу с широкими полями или специальный зонтик и старайся передвигаться по теньку.
Фотостарение — обезвоживание организма, упадок содержания витамина Е, активация окислительный процессов в липидном слое. Все это происходит из-за жары и в итоге приводит к появлению морщин. Кстати, именно из-за этого южные нации выглядят намного старше своих лет — всему виной яркий солнечный свет.

Что делать при обезвоживании кожи лица?

Восстановление увлажненности кожи — процесс не быстрый, требующий комплекса мер. Например, таких:

1. Пейте (ешьте) воду.

Обезвоживание кожи свидетельствует об общем недостатке воды в организме. Поэтому одним из лучших способов лечения является увеличение потребления воды. Кожа — последний орган, получающий воду, которую мы употребляем, поэтому для сияния кожи ее нужно действительно много. Если не удается выпивать свою норму воды, ешьте водянистые продукты (арбузы, огурцы, помидоры, шпинат и яблоки).

2. Ограничьте пребывание на солнце.

Солнечные лучи истощают запасы влаги в коже и могут повредить роговой слой. Чтобы избежать этого, всегда наносите солнцезащитный крем широкого спектра (не менее 30) на лицо и тело. Не забывайте повторно наносить защиту от ультрафиолета в течение дня (эксперты рекомендуют каждые два часа). Если вы нанеслил макияж, попробуйте спрей для лица с SPF.

3. Наносите увлажняющие средства. Они создают на поверхности кожи барьер, не позволяющий воде испаряться. Нанесение, например, увлажняющего лосьона — эффективный способ предотвращения обезвоживание кожи. Ищите продукты, содержащие глицерин, гиалуроновую кислоту или мочевину — все это агенты, притягивающие воду. Например, в виде сыворотки.

4. Избегайте горячего душа.

Эта приятная водная процедура на деле может привести к обезвоживанию кожи. Вместо горячего душа лучше принимать теплый, причем довольно быстро. Это также позволит сохранить качество волос.

Если включить эти советы в свой распорядок дня, гладкая, сияющая, сияющая кожа будет вашей заслуженной наградой. Однако если вы уже долгое время безуспешно боретесь за увлажненность кожи, стоит обратиться к врачу-дерматологу.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Теории старения

Выделяют несколько теорий, которые объясняют суть процесса старения:

«Предел Хейфлика». В 70-х годах этот американский ученый обнаружил, что клетки, образующие коллаген, могут делиться не более 50 раз. Таким образом, согласно этой теории, каждое деление приводит к укорачиванию теломер хромосом и, в конечном счете, к их гибели.
Причина в мозге. Советский исследователь Владимир Дильман считал, что первым стареть начинает гипоталамус. Сбой работы этого участка мозга приводит к нарушению функции надпочечников, которые вырабатывают большое количество стрессовых гормонов. Именно они, по мнению ученого, способствуют изнашиванию организма и увеличению риска развития многих заболеваний.
Теория свободных радикалов. Именно эти образования забирают недостающие радикалы из здоровых клеток организма, нарушая их структуру и запуская процессы старения. Свободные радикалы появляются под действием ультрафиолета, никотина, загрязненного воздуха и др.
Старение заложено в генах. Геронтолог Владимир Фролькис решил, что организм человека запрограммирован на старость и смерть. Иными словами, мы живем, пока тело при помощи регуляторных генов может бороться со старением.
Мутационная теория. Она утверждает, что возрастные нарушения работы клеток вызваны мутациями ДНК, которые образуются под действием радиации, ультрафиолетового излучения, вирусов или спонтанно.
Теория самоуничтожения. Отдельные клетки организма постоянно умирают под воздействием различных факторов: радиации, свободных радикалов, болезнетворных агентов. Чем больше умерших клеток, тем сильнее выражены возрастные изменения.

Еще ни одна из теорий старения не подкрепилась достаточными доказательствами, поэтому споры о природе процесса ведутся по сей день.

Витамин С для противостояния свободным радикалам

Витамин С, или L-аскорбиновая кислота — один из самых сильных антиоксидантов как для кожи, так и для всего организма. Будучи жирорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, поэтому его запасы нужно пополнять регулярно.

“Он влияет на иммунный статус кожи, т.е. устраняет свободные радикалы и окислительный стресс. Хоть основным ферментом является каталаза, витамин С в паре с витамином Е тоже играют большую роль. Витамин Е первым вступает в борьбу со свободными радикалами, отдаёт одну молекулу, в результате чего остается одна свободная. Затем витамин С восполняет дефицит недостающей молекулы. Вторая его функция — это высветление лица и борьба с пигментацией. Третья — стимулирование отшелушивания. Также при свой определенной форме витамин С укрепляет сосуды и способствует стимулированию коллагена”.

Разида Савицких, врач-дерматолог, дерматокосметолог, врач антивозрастной медицины.

При дефиците витамина С его “забирают” сначала более важные органы, а коже он достается по остаточному принципу.

Но несмотря на это, он играет большую роль в обеспечении молодости и красоты эпидермиса, а именно :

Борется с проявлениями фотостарения — пигментными пятнами, неровным тоном и рельефом, утолщением рогового слоя;
Стимулирует выработку коллагена;
Восстанавливает витамин Е;
Угнетает выработку эумеланина;
Обладает противовоспалительными свойствами. Например, уменьшает эритему после таких косметологических процедур, как срединный химический пилинг и СО2 лазер;
Борется с постакне;
Снижает трансэпидермальную потерю влаги.

О способности витамина С благоприятно воздействовать на кожу известно давно. А вот получать стабильные формулы в косметических средствах научились совсем недавно. Дело в том, что L-аскорбиновая кислота при контакте с воздухом окисляется и не приносит нужного результата. Чтобы повысить его эффективность, косметологические бренды заключают сыворотки в герметичные ампулы, создают различные антиоксидантные комбинации (например, с витамином Е и феруловой кислотой), а также следят за показателем рН (он должен быть менее 3,5). Так, например,наиболее благоприятной концентрацией витамина С является показатель от 10 до 20%.

Наиболее часто встречающимися и популярным формами витамина С в косметике являются:

L-аскорбиновая кислота (обладает высокой эффективностью);
Аскорбил-6-пальмитат (действует мягче и слабее);
Аскорбилфосфат магния (подходит для чувствительной кожи).

Область применения витамина С достаточно широка. Его включают в состав:

антивозрастной косметики;
восстанавливающей косметики после агрессивных процедур;
средств с отбеливающим эффектом;
противовоспалительных формул.

По статистике, от дефицита витамина С (как и витамина Д), страдает более 60% россиян. Он не синтезируется в человеческом организме, поэтому мы вынуждены прибегать к дополнительным источникам- БАДам и продуктам питания (шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, петрушка, брюссельская капуста, яблоки, ананас, цитрусовые).

Нельзя не отметить, что всасывание кишечником L-аскорбиновой кислоты ограничено

Поэтому очень важно использовать косметические средства с витамином С в составе, в частности, — ночные кремы и сыворотки (в них содержание вещества будет выше).

Кто наиболее подвержен фотостарению

Перечислим основные группы риска.

Люди со светлой кожей

Они в группе риска с рождения. И чем светлее кожа, тем осторожнее нужно быть. Летом носите широкополые шляпы и одежду с длинными рукавами — это поможет защититься от УФ-лучей. После моря хочется похвастать красивым загаром. Но всегда нужно помнить, что для вашей кожи лучше недо-, чем перезагорать.

Не забывайте про детей — у них кожа еще нежнее, чем у взрослых. Согласно исследованиям американских дерматологов, солнечные ожоги в возрасте до 10 лет вдвое повышают риск рака кожи после 40 лет.

Девушки и женщины в период гормональных изменений

Дело в том что деятельность меланоцитов зависит от гормонов. При гормональной перестройке (переходный возраст, беременность, послеродовой период, менопауза) или на фоне гипер- и гипотиреоза, нарушение баланса прогестерона и эстрогена повышает чувствительность кожи к солнечному излучению.

Курильщики

Сигареты вообще не приносят пользы, но на легкие и кожу они действуют особенно губительно. Кожа истончается, приобретает серовато-желтоватый оттенок — и становится более подверженной фотостарению.

Фанаты солярия

В солярии «работают» ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) в высоких дозах. При менее агрессивном излучении клиенты будут недовольны — быстрого загара не получится.

Между тем, UVA проникают в глубинные слои кожи и разрушают ее «строительные материалы» — эластин и коллаген.

Механизм фотостарения

Основную роль в процессе фотостарения играет ультрафиолетовое излучение. При этом губительное воздействие на кожу оказывают не только прямые солнечные лучи, но и те, которые отражаются от воды, поверхности почвы, окружающих человека предметов.

Доказано, что дозированное ультрафиолетовое излучение для человеческой кожи может быть даже полезным. Оно активизирует выработку витамина D, который отвечает за содержание в крови солей кальция и фосфора, защитные функции организма, обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Однако избыточное воздействие ультрафиолетового излучения негативно сказывается на состоянии кожных покровов. А именно, в его результате нарушается структура ДНК клеток и даже может случиться мутация, сопровождающаяся клеточным перерождением. Характерной особенностью этого патологического процесса является то, что вызванные им проблемы не исчезают, а могут накапливаться со временем.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит серьезное повреждение белков, нуклеиновых кислот и липидных структур. В результате поглощения световых квантов молекулами последние утрачивают стабильное состояние, что приводит к образованию свободных радикалов. Параллельно с этим процессом происходит повышение ферментов металлопротеаз, разрушающих белки межклеточного вещества.

В результате постепенного накопления различного рода повреждений существенно усиливаются дистрофические нарушения клеток эпидермиса и различных межклеточных структур дермы — волокон эластина и коллагена, гиалуроновой кислоты.

Стоит также отметить и то, что УФ-лучи могут провоцировать в коже активизацию деления таких клеток, как кератиноцитов, которые принимают участие в ороговении и обновлении эпидермиса. В результате этого процесса происходит неравномерное утолщение эпидермиса, что влечет за собой изменения в глубоких слоях кожи.

Одним из наиболее опасных изменений считается разрушение волокон эластина, которое сопровождается их фрагментацией, уплотнением, закручиванием, нарушением структуры, уменьшением количества. В результате появляются очаги воспаления, застойные процессы в капиллярах, что рано или поздно становится причиной появления телеангиэктазий.

4 стадии фотостарения

Выделяют 4 стадии фотостарения, которые представлены в таблице.

Стадия	Симптомы
Легкая	На коже появляется легкая пигментация, но морщинок еще нет. Такая стадия появляется в людей возрастом 20-35 лет.
Средняя	Появляются морщины, пигментные пятна становятся более выраженными. Симптоматика проявляется в возрасте 35-50 лет.
Выраженная	Эта стадия характеризуется возникновением глубоких заломов на лице, ярко выраженных пигментных пятен. Эти признаки обычно появляются после 50 лет.
Крайняя	Ухудшается цвет лица, лицо всыпано морщинами. Обычно такие симптомы проявляются в возрасте 60-80 лет.

Как помочь коже в жару?

Выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, читайте этикетки, смотрите состав и надписи, чтобы была защита от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон всё больше косметических новинок. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, сейчас выходит всё больше новинок с матирующим и увлажняющим эффектом. Средства с SPF защитят кожу от обгорания, но если в составе нет UVA-фильтров, максимальную защиту от солнца он не обеспечит.

Кожа в Т-зоне бывает капризна, часто имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают солнцезащитные стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко наносить и всегда держать под рукой).

Старайтесь чаще находиться в тени. Держитесь подальше от солнца в середине дня (12:00-16:00) или слишком долгого пребывания на солнце.

Надевайте защитную одежду, не ходите с полностью открытой кожей, ультрафиолет может проникать даже через футболки и штаны (имеем в виду все те же злосчастные UVA-лучи), то в условиях активного солнца ─ или «повышенной инсоляции», как любят говорить дерматологи ─ например, на южных курортах, наносить солнцезащитные средства желательно не только на лицо и неприкрытые одеждой руки и ноги, но и на все тело.

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30), и проконсультируйтесь со своим врачом, можно ли вам находиться на солнце, лучше всего избегать прямых солнечных лучей, от которых могут появляться микровоспаления (небольшие красные пятнышки) ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Можно воспользоваться капсулой с маслом примулы вечерней (в ней содержится незаменимая гамма-линоленовая кислота, восстанавливающая водный барьер и уменьшающая покраснения), проколоть её и на ночь нанести содержимое на чистую кожу, либо можно наносить на кожу сок алоэ.

Обязательно носите головные уборы и очки! Вовремя охлаждайтесь, если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, то достаточно положить баночку с прохладной водой на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет

Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь

Можно использовать термальную воду для лица и тела. Она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажнённой области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Важно! После нанесения термальной воды промакивайте оставшиеся капли салфеткой, чтобы не допустить микроожогов. Капли воды на солнце действуют, как линзы.

Дневная косметика для защиты кожи

Днем важно защищать кожу от внешних повреждающих факторов. Выбираем кремы:

с увлажняющими и питательными веществами: глицерином, гиалуроновой кислотой, мочевиной, керамидами, серином — для укрепления кожного барьера;
с антоксидантами: витаминами А, С и Е, ресвератролом;
с солнцезащитными фильтрами.

Увлажняющий крем-сорбе для лица с экстрактом мелиссы, женьшеня и клюквы Énergie de Vie, Lancôme

Помогает избавиться от тусклости и сухости, вызванных стрессом и плохой экологией. Растительные экстракты мелиссы, женьшеня и клюквы активизируют собственные защитные механизмы кожи, увлажняют ее, наполняют энергией.

Успокаивающий увлажняющий защитный уход Toleriane, La Roche-Posay

Масло карите и сквалан восстанавливают защитный барьер, а вместе с термальной водой успокаивают и увлажняют, снимают раздражение. Крем подходит для чувствительной кожи нормального и смешанного типов.

Гель 48 часов интенсивного увлажнения Aquasource Gel, Biotherm

Экстракт водорослей и увлажняющие компоненты укрепляют гидролипидную мантию кожи, восстанавливают водный баланс. Кожа остается свежей и увлажненной 48 часов.

Несколько советов по использованию солнцезащитного крема с макияжем

1. Подготовьте свою кожу

Перед тем, как начать процедуру подпитки, вам необходимо подготовить свою кожу к этой дополнительной защите. Нанесите солнцезащитный крем на все лицо и шею и хорошо массируйте. Сосредоточьтесь на таких областях, как ваш лоб, рядом с волосами, бока щеки и ваш подбородок. Эти зоны получают значительное воздействие на солнце. Никогда не начинайте наносить солнцезащитный крем от середины лица, потому что таким образом вы, как правило, пропускаете основные области. Как только вы нанесете слой солнцезащитного крема, повторно нанесите его на эти участки.

2. Нанести Primer

Вы всегда можете пропустить этот шаг, если хотите. Но если вы применяете праймер с солнцезащитным кремом, вам нужно сделать это в правильном порядке. Любой продукт для ухода за кожей находится под грунтовкой. Таким образом, сначала вы должны нанести солнцезащитный крем, а затем наполнить его грунтовкой.

3. Используйте тонированный увлажняющий крем с SPF

Многозадачный тонированный увлажняющий крем с SPF — ваш спаситель, если у вас чувствительная кожа.
Вы всегда можете применить свой тяжелый фундамент с легкой формулой, такой как крем BB. Не очень сложно найти крем BB, который соответствует вашему тону кожи и имеет SPF в нем.

4. Применить Фонд

Если вы не пользуетесь тонированным увлажняющим кремом или кремом BB, нанесите основу на лицо и шею. Смешайте хорошо и последуйте за ним с другими косметическими продуктами.

5. Закончите свой взгляд с помощью спрея

Спрей для стрижки с SPF сохранит ваш макияж неповрежденным, а также добавит дополнительный слой защиты от солнца. Вы также можете использовать спрей для настройки при смешивании основы или распылять его по всему лицу и шее после нанесения макияжа.

Теперь, когда вы закончили свой макияж, еще одна проблема, с которой вам нужно обратиться, — это то, как вы наносите солнцезащитный крем на свой макияж. Солнцезащитный крем необходимо повторно использовать каждые 2 — 3 часа (или любое время применения указано на бутылке). Но разве это не испортило бы ваш макияж? Ну, я тебя охватил!

Признаки чрезмерного ухода за кожей

Рынок средств для лица и тела постоянно предлагает нам что-то новое, что сделает кожу лучше. Хочется попробовать всё и сразу, и это нормально. Ведь иногда только путём проб и ошибок можно отыскать подходящее средство. Но порой такие опыты могут сказаться на качестве кожи не лучшим образом.

Раздражение — обширное понятие, каждый вкладывает в него свой смысл. Дерматологи придумали простой и удобный опросник, чтобы оценить степень раздражения вашей кожи по его характеристикам. Французский врач Мизери предлагает пациентам самостоятельно оценить проблемы кожи по нескольким пунктам:

Общий дискомфорт
Жжение
Зуд
Покраснение
Ощущение прилива крови к лицу
Боль
Стянутость
Покалывание

Если вы регулярно ощущаете на себе хотя бы два симптома из списка выше, то ваша кожа, скорее всего, чувствительная. А повышенная чувствительность кожи часто вызвана использованием неверно подобранной косметики или избыточным уходом.

Правила выбора солнцезащитного крема (важные советы)

Давайте разберемся в особенностях солнцезащитных кремов.

UVA и UVB

Смотрите, чтобы на упаковке были обозначения UVA и UVB. Это означает, что крем действительно защищает от УФ-облучения.

Сами лучи солнца делятся на 3 разновидности:

UVC. Они слишком короткие, почти не проникают сквозь озоновый слой.
UVB (спектр B). Такие лучи имеют среднюю длину. Они не могут проникнуть сквозь стеклянную поверхность, ткани, одежду.
UVA (спектр A). Самые длинные лучи. Их проникновение в кожный покров провоцирует фотостарение. Они способны пройти сквозь облака, стекло. Их нужно опасаться круглый год, даже в пасмурную погоду.

При покупке солнцезащитного крема обращайте внимание, чтобы средство имело защиту от двух последних видов лучей

SPF защита

SPF – это сокращенное название (аббревиатура) словосочетания «Sun Protection Factor». Перевод простой – защита от солнца.

От показателей SPF зависит степень защиты средства. Они бывают таких вариантов:

SPF 2-4. Как показывает практика, они защищают от солнца на 50-75%. Это базовая защита.
SPF 4-10. Средства с такими показателями предоставляют среднюю защиту от солнца на 85%. Их рекомендуется использовать для передвижения по городу.
SPF 10-20. Это достаточно высокая защита, хорошо подходит для прогулок.
SPF 20-30. Берите кремы с такими показателями на пляж для интенсивной защиты. Они спасут от УФ-лучей на 97%.
SPF крем 50. Средства с такими показателями защищают на 99,5%. Это санблок, который блокирует ультрафиолет. Рекомендуется использовать подобные кремы во время лечения кожи.

Состав средств

Обращайте внимание, что входит в состав средства. Среди составляющих могут встречаться физические и химические фильтры

Первые называют минеральными санскринами. Они небходимы для защиты от УФ-лучей. Такие составляющие создают защиту, которая буквально отражает солнечное излучение.

К таким компонентам относятся:

Titanium dioxide. Это диоксид титана, который, не проникая в кожный покров, создает защиту от солнца.
Zinc oxide. Так называется оксид цинка. После нанесения на коже появляется защитная пленка на поверхности лица и тела.

Среди химических фильтров можно увидеть такие компоненты:

Tinosorb S. Он способствует стабилизации других фильтров.
Авобензон. Водоустойчивый компонент, улучшают выработку меланина.
Бензофенон. Отлично впитывается, защищает от воспаления.

Учитывайте тип кожи

Обязательно следите, чтобы крем подходил под тип кожи. Также подбирайте средство, учитывая SPF.

Крем с показателями защиты SPF-50 не подходит для ежедневного нанесения. В состав такой косметики входит большое количество химических соединений, которые могут навредить коже.

Даже если кожа очень светлая, будет достаточно защиты 15 или 30.

Витамин В9

Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи. Он обладает следующими эффектами:

Оказывает антиоксидантное воздействие;
Защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения;
Способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон;
Предотвращает появление пигментации;
Ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.

Фолиевая кислота неразрывно связана с периодом планирования ребёнка и вынашиванием. Но помимо этого витамин имеет и ряд других, не менее важных функций:

Нормализует женский менструальный цикл и отодвигает начало климакса.

Является важной частью нейромедиаторов, регулирующих аппетит, сон и настроение.

Участвует в синтезе иммуноглобулинов — белков, которые необходимы для качественной работы иммунной системы.

Требуется костному мозгу для формирования здоровых клеток крови.

Снижает вероятность появления злокачественных опухолей.

Суточная норма витамина В9 для женщин в среднем составляет 400 мкг. Но в некоторых случаях по рекомендации специалиста может быть и больше.

Небольшое количество фолиевой кислоты синтезируется в кишечнике, но основная часть поступает из продуктов питания: брокколи, спаржи, шпината, апельсинов, абрикосов, бананов, курицы, яиц, ячневой крупы.

Интересный факт: чтобы вывести фолиевую кислоту, в 1941 году химикам потребовалось около 4 тонн листьев шпината. А в 1945 году исследователи научились синтезировать витамин искусственным путём.

Польза и вред загара

Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики — лишь бы уберечь свою кожу от загара.

Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия — навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

Польза солнца

Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

Народные средства против солнца

В борьбе с солнцем все средства хороши. Поэтому никак нельзя забывать про натуральные ингредиенты. Но помочь они могут только в утренние и вечерние часы, когда солнце не так активно. Поэтому они не могут полность заменить средства с SPF. Используй их как что-то дополнительное, а не основное.

Масла авокадо, кунжутное и жожоба — имеют уровень защиты 6 SPF, а также увлажняют кожу;
Масло ши — уровень защиты SPF 8;
Кокосовое масло — 2-4 SPF, поэтому это лишь дополнительное свойство к множеству других, за что мы так любим это масло;
Масло бурити — богато бета-каротином и поэтому обеспечивает неплохую защиту;
Экстракт розмарина — продлевает жизнь маслам, а также работает как антиоксидант.

Что касается сметаны, которая популярна как лучшее бабушкино средство от ожогов. Да, действительно она помогает охладить обгоревшую кожу. Но эффект быстро заканчивается, а ты можешь пострадать еще и от аллергии. Поэтому, если под рукой нет ничего другого — пойдет, но лучше сбегай в аптеку за специальным средством от ожогов. А лучше, держи такое в аптечке всегда. Ведь в быту ожоги — частое явление.

Защита кожи лица от солнца

Современные солнцезащитные средства — настоящие универсалы. И, как правило, имеют сложносочиеннный состав. Что может включать формула?

Комплекс солнцезащитных фильтров, отражающих или поглощающих солнечное излучение. Обычно санскринов включают не менее трех видов, это вызвано необходимостью обеспечить широкий спектр защиты и эффективность при минимальной концентрации УФ-фильтров.
Антиоксиданты. В борьбе с повреждающим воздействием солнца хорошо зарекомендовали себя витамины А и Е, ликопин. Именно насыщенная ликопином «помидорная» диета помогает не обгорать жителям Средиземноморья.
Увлажняющие и питательные компоненты: витамин Е, алоэ вера, растительные масла.

Антивозрастной уход 3-в-1 с антиоксидантами Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy

Защищает от солнца, выравнивает кожу и противостоит пигментации. Помимо надежных солнцезащитных фильтров, содержит комплекс антиоксидантов.