Антицеллюлитный массаж: как избавиться от целлюлита

Показания

Массаж щёткой по сухому телу от целлюлита помогает тонизировать и обновить кожный покров, отшелушить ороговевший слой. Метод улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм. При регулярном проведении процедуры проявление растяжек и целлюлита сокращается. При комплексном подходе с физическими упражнениями, массаж усиливает эффект, подтянутым и упругим становится тело.

Процедура полезна для женщин, имеющих проблемы с целлюлитом. Массаж назначают людям, страдающим от лишнего веса. Сухая щётка поможет людям, которые сталкиваются с появлением «гусиной кожи».

Во время процедуры укрепляется иммунитет и нервная система. Поэтому растирание принесёт пользу тем, кто страдает депрессией.

Регулярное использование позволяет:

• повысить гладкость, упругость кожного покрова;
• устранить отечность;
• избавить от застойных процессов в организме;
• тонизировать кожу;
• очистить поры.

Показания и противопоказания

Массаж щёткой проводится не только при наличии «апельсиновой корки» на коже, но и при других состояниях, возникающих по причине системных расстройств. Данные процедуры назначаются:

• При целлюлите – щетина разминает «жировую бугристость» и способствует растворению отмерших липидов;
• На начальных этапах ожирения – данный массаж активирует липолиз, при котором сгорают лишние калории, уменьшается слой подкожной клетчатки;
• Щётка массирует кожу, подтягивает и стройнит тело;
• При недостаточном притоке крови к ногам – данные процедуры расширяют сосуды, улучшая кровообращение;
• Если диагностирован гипергидроз – щётка обрабатывает поверхность кожи, очищает поры и удаляет микроскопическую грязь. В таких условиях потливость ног и неприятный запах исчезают.

Показания для использования антицеллюлитной щетки

Помимо перечисленных показаний домашнюю разминку можно проводить по желанию пациента – поскольку процедура приятная, доставляет удовольствие и успокаивает нервную систему.

Массаж щёткой запрещается проводить при следующих состояниях:

• При беременности, первые месяцы после родов, во время менструации – в это периоды сосуды теряют свою прочность, присутствует риск развития кровотечений и появление синяков;
• Если выявлены дерматиты, присутствуют открытые раны, имеются язвы – любые повреждения на коже могут травмироваться, спровоцировать кровотечение и болевую реакцию;
• При заболеваниях крови и сосудов (варикоз, тромбоз и т.д.), артериальной гипертензии – массаж противопоказан при данных состояниях, поскольку может привести к появлению негативных симптомов;
• При лихорадке – при повышении температуры массажное лечение делать запрещается, поскольку имеются серьёзные нарушения в организме.

Помимо перечисленных состояний противопоказанием может быть какое-либо нарушение в здоровье пациента, выявленное при медицинском осмотре – в данном случае запрет накладывает врач.

Особенности проведения массажа

Эффективным считается массаж, когда поверхность кожи дошла до легкой степени покраснения, ни в коем случае не нужно доводить до сильной красноты. Покраснение кожи говорит о том, что кровообращение в кожных покровах активизировалось, именно поэтому сухой массаж щеткой лучше проводить утром, либо в первой половине дня — чтобы почувствовать на себе бодрящий и тонизирующий эффект процедуры.

Время проведения процедуры вначале будет небольшим — 3-5 минут. Затем, после недельного ежедневного массажа, время можно постепенно увеличить — и дойти до 10 минут. Конечно, массаж лучше проводить в ванной комнате, там наибольшая влажность воздуха, возможность уединиться и наличие необходимых косметических средств под рукой.

Сухой массаж щёткой: преимущества и секреты эффективности

Самый эффективный на сегодняшний день вид антицеллюлитного массажа — это массаж сухой щеткой. Этот вид массажа стал столь популярен, что про него не слышал только ленивый. Второе его название — драйбрашинг.

Сухой массаж как способ улучшить здоровье и внешний вид кожи пришел к нам с Востока, и это не удивительно, ведь о красоте и обаянии восточных женщин давным-давно ходят легенды.

Процедура сама по себе несложная, а вот результаты отличные:

• уменьшаются объемы, уходит «апельсиновая корка»;
• повышается упругость, подтянутость и гладкость кожи благодаря отличному отшелушивающему эффекту;
• активизируется кровообращение, есть и лимфодренажный эффект, то есть из организма естественным образом выводится жидкость;
• уменьшается отечность;
• обновляется кожный покров;
• ускоряется метаболизм.

Сухое растирание при помощи щетки надо проводить не только в проблемных зонах, а и на всем теле. Процедура приводит к восстановлению всего организма, убирает следы усталости, нормализует пищеварение и сон.

Несмотря на то, что массаж как таковой, по сути, является лечебно-оздоровительной профилактикой, сухой массаж от целлюлита — это уходовая процедура, не имеющая отношения к медицине. Однако желаемого эффекта можно достичь , лишь соблюдая несложные правила.

Последовательность массажа щеткой

Начинаем массаж от стоп и заканчиваем руками. Выполняем движения по кругу или штрихами снизу вверх.

Растираем в такой последовательности:

1. Стопы – лодыжки – колени – бедра – попа
2. Живот (по часовой стрелке очень нежно и аккуратно) – бока (можно интенсивнее и напористее)
3. Поясница – лопатки – шея
4. Ладони – запястья – локти – предплечья – плечи

Какие части тела не трогать щеткой

Женщинам следует применять очень осторожные круговые движения вокруг молочных желез

Нельзя массировать щеткой сами молочные железы, массируйте кожу вокруг них.
Очень осторожно с лимфоузлами. Важные лимфатические узлы расположены в подмышечных впадинах, паховой области, позади коленных суставов и внутренней стороне локтей

Эти области лучше не трогать!
Родинки, особенно выпуклые, трогать не стоит. А если они попадутся на пути массажной щетке, результат непредсказуем. Просто будьте осторожны

Рекомендации и противопоказания

При соблюдении всех правил и рекомендаций первые заметные результаты можно получить уже через 3-5 сеансов. Наиболее эффективным сухой антицеллюлитный массаж считается по утрам. Он способен полностью заменить кофе и придать бодрости на целый день. Массаж не требует наличия специальных навыков и умений.

Что касается противопоказаний, то к ним относятся кожные заболевания, повреждения эпидермиса, папилломы. Также не рекомендуется делать массаж в послеоперационный период и перед посещением пляжа. Обладательницам тонкой и нежной кожи следует более тщательно подойти к выбору щетки для сухого массажа.

Противоцеллюлитное действие (3 этапа проведения)

Изучив схему антицеллюлитного массажа массажной щеткой дома, можно понять, как делать процедуру даже новичкам.

Как пользоваться щеткой для сухого массажа:

1. Раздеться и подготовить зону воздействия.
2. Поместить изделие примерно в центре области манипуляции.
3. Проводить круговыми движениями от малого круга к большему по типу спирали, надавливая на кожу.

Круговые массажные движения антицеллюлитной щёткой для сухого массажа усиливают кровообращение и лимфоток в области манипуляции, запускают обменные процессы, уменьшают объем подкожно-жировой массы.

После процедуры необходимо очистить кожу лосьоном, втереть антицеллюлитный гель и отдохнуть в течение 30 минут.

Необходимо обрабатывать массажные линии до 10 раз. Проблемным местам уделите в 2 раза больше времени.

Ниже представлена схема массажа:

Как правильно делать

Все движения во время процедур необходимо осуществлять по массажным линиям, по току лимфы. Ножки и ручки массировать сверху вниз. Бока – по направлению к середине живота. Сам живот и ягодицы – круговыми движениями. Внутреннюю поверхность бедер ближе к паховой зоне массировать нельзя, там находится скопление лимфатических узлов.

Щетка для сухого массажа – обязательно с натуральной щетиной и желательно с длинной ручкой, так удобнее. Бывает разной жесткости, новичкам и обладателям тонкой чувствительной кожи лучше выбрать мягкую. Определяется, кому что подходит, индивидуально. Больно при сухом массаже быть не должно! Перед такой процедурой не нужно принимать душ или чем-то обрабатывать кожу. Она должна быть сухой.

Кстати, сухой массаж тела – это еще и отличная профилактика врастания волосков

Поэтому стоит уделить внимание и проэпилированным частям тела тоже

Банки тоже бывают разного размера. Диаметра 4-5 см для проблемных зон обычно достаточно. Меньшие лучше оставить для лица. Силу воздействия определяют индивидуально и регулируют, по-разному сжимая силиконовую банку. В отличие от сухого массажа, больно здесь быть должно. Вакуум воздействует на глубокие слои кожи и подкожную прослойку. Однако любая боль должна быть терпимой. Если слезы из глаз, то нужно уменьшить силу воздействия.

Важно не жалеть масла при вакуумном массаже. Банка должна легко и не отрываясь скользить по телу

На сухую кожу делать неправильно, к тому же, больно и сложно.

Что касается скраба, то можно взять любой магазинный антицеллюлитный, а можно приготовить самостоятельно. Например, на основе молотого кофе с медом – то и другое содержит компоненты, которые способствуют уменьшению жировых отложений под кожей, здорово подтягивают ее и выводят лишнюю жидкость.

Понадобится:

• 4 столовые ложки молотого кофе крупного помола (можно взять спитую гущу, но она чуть менее эффективна);
• чайная ложечка оливкового нерафинированного масла (подойдет также масло авокадо, коксовое, горчичное);
• натуральный мед – лучше жидкий, не засахаренный;
• эфирные масла – апельсина, корицы, можжевельника по желанию, 5-7 капель.

Все ингредиенты нужно перемешать (эфиры добавить в последнюю очередь). Меда понадобится столько, чтобы консистенция скраба была густой, но наносить на тело его было удобно.

Из домашних скрабов также отлично подойдет густая смесь сметаны с крупной морской солью.

Важен не столько состав скраба, сколько способ его применения. Быстренько намазать на тело и смыть – неправильно

Важно массировать кожу скрабом, уделяя каждому участку 2-3 минуты, особенно тщательно обработать проблемные зоны. Хорошо также оставить его для воздействия на несколько минут, а уже потом смывать водой

В конце всех процедур на чуть влажную кожу обязательно нанести крем или молочко, масло. Можно – антицеллюлитное средство, а можно и любое. Потому что главная задача этого завершающего штриха – сохранить влагу в коже, защитить ее от пересушивания. А достаточное увлажнение – это тоже важный шаг в борьбе с целлюлитом.

Узнайте, из чего сделаны щетинки

Есть два основных типа щетинок: натуральные и синтетические, к последним относятся нейлоновые и силиконовые. Нейлоновые щетинки с шариками на концах — лучший вариант для распутывания волос. Щетинки из гибкого силикона обычно встречаются у щёток-детанглеров, позволяющих расчесать кудрявые или просто очень тонкие волосы, которые после сна превращаются в колтун. У детанглеров щетинки двух размеров: длинные предназначены для расчёсывания, короткие приглаживают кутикулу и делают пряди блестящими.

В щётках с натуральными щетинками, как правило, используется щетина кабана. Способность этого материала снимать статическое электричество и предотвращать ломкость пригодится обладательницам сухих волос, а также тем, кто часто делает окрашивание. Считается, что натуральные щетинки служат дольше. Единственный их минус в том, что такие щётки не подходят веганам. Для них существует альтернативный натуральный материал — дерево. Закруглённые деревянные щетинки хорошо массируют кожу головы, не царапая её.

Выпускают щетки и с комбинированной щетиной. Ими удобно пользоваться для укладки, а также если волосы прямые или волнистые. Комбинированная щётка, в отличие от натуральной, не слишком мягкая, а значит, поможет расчесать пряди особенно тщательно.

И ещё один полезный совет: посмотрите на расположение щетинок. Чем их больше и чем они ближе находятся друг к другу, тем более тонкими и редкими должны быть волосы, для которых предназначена данная расчёска.

Dante Gabriel Rossetti «Aurelia (Fazio’s Mistress)» (1873)

Как выбрать массажную щетку от целлюлита

Ручка антицеллюлитной щетки для массажа

Итак, давайте обощим:

• Лучшее изделие имеет основу из натурального материала (популярнее всего массажные щетки из кактуса и бука) и длинную ручку, а роль рабочей поверхности играет натуральная или ненатуральная щетина средней жесткости, которая не травмирует кожу, но ощутимо разгоняет кровоток.
• Приспособления на силиконовой основе лучше не покупать, они дешевле, но менее надежны.
• Массажная щетка из натуральной щетины — лучший выбор, если ваша кожа склонна к аллергиям.
• Отказаться от ворса в пользу зубцов следует, если дерма слишком чувствительна.

Как выбрать щетку для антицеллюлитного массажа

Выполнять массаж сухой щеткой можно только на проблемных участках или по всему телу. Для этого нужно правильно подобрать основной инструмент. Щетки отличаются формой, размером и жесткостью щетины. Также могут иметь разные ручки, которые позволяют работать с определенными участками или самостоятельно массажировать руки, ноги, спину. Большая щетка с длинной рукояткой является самой популярной и дает возможность захватывать значительную поверхность.

Выбирая инструмент для сухого массажа, следует учитывать индивидуальную чувствительность кожи и предполагаемую интенсивность проработки, поскольку эти факторы позволяют определиться с жесткостью и размерами щетки. Более востребованными являются круглые или овальные приспособления с деревянным основанием и натуральной щетиной. Именно такие критерии обеспечивают безопасность и эффективность процедуры.

Особенности выбора щетки

Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.

Надежные дренажные щетки для драйбрашинга выпускает компания Wishmore. У них в ассортименте есть комплекты с плотным густым покрытием различной жесткости.

Набор из 3 щеток для постепенного эффекта Wishmore Complete.

Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:

• Щетину. Она бывает натуральной или синтетической. Основой для первого вида служит сизаль, кактус, пальма или шерсть животных. Преимущества таких щеток в том, что они имеют среднюю жесткость, не вызывают аллергии, исключают растирание, царапины и появление раздражений, прекрасно подходят новичкам. Для тех, чья кожа не отличается особой чувствительностью, тонкостью и нежностью, подойдут образцы с синтетической щетиной из нейлона. Более жесткие, они позволяют быстрее достичь результата.
• Материал основания. Самыми безопасными считаются деревянные щетки – более прочные, долговечные и экологичные, в отличие от пластиковых или силиконовых.
• Форму. Круглые или овальные щетки, с ручкой на тыльной стороне, подходят для проработки конечностей и живота. Массировать спину будет удобнее щеткой с длинной ручкой. Шероховатые варежки, надетые на руку, позволят добраться до труднодоступных мест. 
• Размер. Для массажа лица стоит выбирать маленькие, похожие на зубные, щетки. Для крупных поверхностей туловища подойдут приспособления большего размера, со значительной площадью охвата.

Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.

Как делать массаж в домашних условиях

Проводить массаж щёткой от целлюлита в домашних условиях желательно утром перед душем 2-3 раза в неделю. Обладателям сухой кожи следует ограничиться одной процедурой в неделю. В первые дни не рекомендуется массажировать кожу более 5 минут. Постепенно тело привыкнет, и время увеличится до 15 минут.

Важно знать, как правильно пользоваться сухой щеткой против целлюлита. При неправильном растирании эпидермис травмируется

Техника проведения массажа сухой щеткой от целлюлита подскажет, как избежать ошибок.

Общее описание техники

Основные правила:

1. Процедуру следует проводить сухой щёткой по сухому телу перед купанием.
2. Не использовать косметические средства перед массажем.
3. Щётка движется от края к центру.
4. Увеличить интенсивность массажа в проблемных зонах.
5. Массировать кожу с небольшим нажимом.
6. Исключить растирания области сердца, подмышек, внутренней поверхности бедра, зоны под коленом, области паха.
7. Закончить процедуру принятием душа для смывания ороговевших клеток.
8. Нанести увлажняющий крем или молочко для тела.

Не следуют сильно воздействовать на кожный покров, причиняя организму дискомфортные ощущения. При появлении сильных покраснений, жжения во время массажа, рекомендуется поменять её на щётку с мягкой щетиной.

После правильного массирования кожа становится розового цвета. Царапины и красные пятна отсутствуют

Важно помнить – сильное воздействие на кожу не усилит результат. Большую роль играет регулярность

Схема массажа

Схема поможет разобраться, как делать массаж сухой щеткой от целлюлита. Существуют следующие варианты растираний:

• круговыми движениями;
• прямыми движениями.

В зависимости от зоны проведения процедуры, схема массажа сухой щеткой от целлюлита варьируется. Все движения проводятся по ходу лимфы равномерно, одинаково на левой и правой стороне.

Массаж делается по следующей схеме:

1. Массирование начинается со стоп и голеней, проводятся прямые движения снизу вверх.
2. Далее круговыми движениями растираются колени.
3. Бедра массируются снизу вверх. Ягодицы круговыми движениями.
4. Живот массажируется по часовой стрелке.
5. Поясница растирается прямолинейными движениями снизу вверх.
6. Верхняя часть позвоночника прорабатывается от шеи вниз.
7. Движение в области рук начинаются от кисти, проходят по предплечью, заканчиваются на плечевом суставе.
8. Завершается сеанс массажем верхней части груди и шеи спокойными движениями.

Живот, бёдра, ягодицы, спина – самые проблемные зоны. Подробные схемы, как делать массаж щеткой против целлюлита в этих частях тела, описаны далее.

Область живота массируется круговыми движениями, плавно, деликатно до легкого покраснения. Грудная клетка при этом не задействована. Длительность воздействия – 5 минут.

При возникновении зуда, сыпи следует уменьшить силу воздействия или поменять щётку.

Массаж бёдер проводиться щеткой против целлюлита в положении стоя. Время воздействия 5-7 минут. Растирания внешней части бедра проводятся:

• от колена снизу вверх прямыми движениями;
• цифрой 8 от колена (прорисовывать восьмёрку щёткой по бедру);
• снизу вверх по диагонали.

Массирование ягодиц производится:

• движениями по кругу;
• движениями от верхней части бедра к ягодицам.

Область спины массажируется:

• на пояснице круговыми движениями щёткой средней жёсткости;
• на боках снизу вверх;
• на шее от края корней волос до лопаток сверху вниз. 

Сухой массаж щеткой

Одно из эффективных средств борьбы с целлюлитом – сухое растирание щеткой проблемных зон тела. Процедура стимулирует кровообращение в подкожном слое и отток лимфы.

Как это работает: массирование сухой кожи раздражает рецепторы и разгоняет кровоток. Параллельно с этим улучшается движение лимфы, все обменные процессы протекают активнее. Благодаря этому происходит вытеснение из подкожной клетчатки застойной жидкости вкупе с токсинами. Клетки дермы очищаются, обновляются, жир и токсины уходят, а кожа в итоге разглаживается.

В результате усиленного отведения жидкостей уменьшается жировой слой, выводятся токсины, устраняются застойные явления. Также растирание работает по типу мягкого пилинга – отшелушивает ороговевший слой эпидермиса. Кроме того, снимает спазмы и мышечное напряжение.

Как часто делать: сухой массаж, если нет к нему противопоказаний, можно выполнять хоть каждый день – например, перед душем или обертыванием. Главное, не растирать кожу слишком интенсивно, чтобы не нанести себе микротравмы.

Виды массажных щеток от целлюлита

Напрямую эффект от использования щетки зависит и от ее вида.  Для обработки спины и ягодиц подойдет щетка на длинной ручке. Чем тоньше и чувствительней кожа, тем щетина «инструмента» должна быть мягче. Покалывание после процедуры и краснота кожи – это нормально. Царапины и сильная боль – нет! Значит, щетка была подобрана неправильно или вы слишком сильно надавливали на кожу.

Принято различать несколько их видов:

• Щетка с натуральной щетиной. Как правило, материалом для щетины служат кактус и щетина кабана. Такая щетка отлично подходит для сухого массажа. Ее отличает достаточная жесткость, она отлично растирает кожу, борется с имеющимся целлюлитом.
• Щетка с зубчиками из дерева. Этот вид подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Благодаря натуральному материалу, такие щетки практичны и долговечны, а также эффективны в использовании.
• Силиконовая щетка. Такой вариант отлично подойдет чувствительной, тонкой коже. Ее отличает нетравматичность, умеренная жесткость. Щетку с силиконовыми зубчиками можно использовать в любом виде массажа.
• Резиновая щетка. Также универсальна и подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Работает за счет наличия зубчиков округлой формы.

Как и когда растираться

Растирание можно делать курсом – ежедневно по утрам в течение 2-4 недель. По 10 мин на сухой коже. Другой вариант – раз в неделю перед баней или ванной. После этого на кожу можно наносить антицеллюлитный гель.

С наиболее сильным нажимом следует обрабатывать только участки с выраженным и застарелым целлюлитом. Нельзя особо усердствовать в области живота, рук, внутренней стороны бедер. В местах с тонкой кожей могут быть повреждены капилляры (кроме того что это еще и болезненно) – и растирание даст обратный эффект.

Обработка спины, ягодиц и живота. Живот и попу надо растирать круговыми, как бы чистящими движениями – по ходу часовой стрелки. Для спины техника массажа щеткой другая: длинные, плавные и мягкие движения. Наиболее пораженные целлюлитом места можно обработать по второму разу, когда кожа уже разогрета, более сильными надавливаниями. Но не долгими круговыми, а одиночными во всех направлениях.

Растирание рук, плеч и ног

Движения должны быть мягкими, как бы обмахивающими, обязательно снизу вверх: от подошв ног вдоль коленей и к бедрам; от кистей рук по предплечьям к плечам; от крестцовой кости к лопаткам, не затрагивая позвоночный столб. Бедра растирать по кругу в одну, потом в противоположную сторону. Для рук применять технику длинных и плавных движений. А предплечья можно массировать короткими взмахами в стороны и вниз.

Противопоказания. Сухое растирание щеткой нельзя выполнять на коже с повреждениями: ранками, царапинами, воспаленными прыщиками и т. п. Методика также противопоказана людям с варикозом и тромбофлебитом.

Комплексная борьба с целлюлитом

И последний (но не по значению) совет! Сухой массаж щеткой идеально чередовать с вакуумным массажем. Это мощнейшее средство против целлюлита.

Если у тебя есть сосудистые звездочки на теле, или ты боишься заполучить синяки, тогда работай только щеткой. Если таких проблем нет, подключай еще и банки.

Полный курс использования ЧУДО-банок доступен в «Базовом марафоне» MelAnnett, в котором можно принять участие прямо сейчас.

Резюмируем. Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо:

• активировать лимфоток и циркуляцию крови,
• расщиплять жиры,
• привести мышцы в здоровый тонус,
• укрепить эпидермис, повысив его упругость и эластичность.

Все эти задачи решает марафон «Расцветай» MelAnnett. С нашей помощью разглажены тысячи бедер, попок и животов!

Когда процедуру проводить не стоит

Несмотря на очевидную пользу, процедура драйбрашинга имеет целый ряд ограничений.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. повреждения в области воздействия: ушибы, гематомы, порезы;
2. родинки, родимые пятна, папилломы в области воздействия;
3. высокая температура и признаки инфекционного процесса;
4. варикозная болезнь на любой стадии;
5. псориаз и другие заболевания кожных покровов;
6. гнойниковые высыпания, вульгарные угри;
7. дерматиты, аллергическая сыпь;
8. беременность;
9. менструация.

При использовании специальных средств во время сухого массажа следует учесть возможные аллергические реакции на компоненты и вещества в составе, индивидуальную непереносимость.

Кроме того, процедуру с осторожностью проводят на тонкой коже с выраженным сосудистым рисунком, обладателям кожи «альбиноса»

Техника проведения драйбрашинга

Особенности массирования тела зависят от того, в каком месте проводится растирание. Изменение интенсивности и направленности движений позволяет добиться нужного эффекта и избежать возникновения возможных побочных реакций.

Растирание лица

Кожа лица самая тонкая и чувствительная, склонна к растяжению и у нее практически нет жировой прослойки. Неправильное массирование может привести к усилению дефекта и ускорению развития возрастных изменений.

Избежать этого поможет соблюдение следующих правил:

• Кожу нужно перед началом сеанса массажа полностью очистить от косметических средств;
• Драйбрашинг проводят только лежа. В этом положении мышцы лица максимально расслабляются;
• Массируют кожу в области подбородка и лба от центральной линии в стороны. В области щек проводят диагональные движения от носа по направлению к вискам. Движения должны быть легкими, как бы выметающими;
• Продолжительность первого сеанса – от 3-х до 4-х минут, далее время можно увеличить до 8 минут.

После массажа нужно умыться не сильно холодной водой и на влажную кожу нанести успокаивающий крем.

О правильном проведении процедуры свидетельствует розовый   оттенок лица. Кратность драйбрашинга лица – 2 раза в неделю.

Сухое растирание от целлюлита

Целлюлит – проблема многих женщин и молодых девушек. Целлюлитные бугорки могут быть разной степени интенсивности, в самом начале их появления сухое растирание действительно хорошо решает проблему.

В запущенных случаях драйбрашинг значительно уменьшает выраженность дефекта, и самое главное предотвращает прогрессирование проблемы.

Растирание должно проводиться по направлению лимфотока. Массаж начинают со стоп, переходят на голени, колени, затем прорабатывают бедра, ягодицы, области живота, руки.

Необходимо понимать, что массирование только зон с целлюлитом не способно значительно повысить гладкость и упругость кожи, так как нужно добиться полного восстановления нормального движения лимфы.

Только в этом случае из межклеточного пространства в проблемных зонах выйдет скопившаяся жидкость и токсины.

После сеанса массажа желательно сразу выпить стакан воды с соком лимона или зеленый чай. Это улучшит выведение шлаков и нормализует водно-солевой баланс. После душа на влажную кожу нужно нанести крем с антицеллюлитным эффектом.

Растирание живота

В области живота излишней жировой прослойки всегда много. Особенно опасен висцеральный жир, он скапливается на внутренних органах и нарушает их функционирование, что может дать толчок к развитию заболеваний органов пищеварения.

Сжигание жира при проведении драйбрашинга объясняется усилением кровотока, локальным повышением температуры, активизацией обменных процессов.

Процедура не только повысит упругость кожи и уменьшит объемы в области талии, но и поможет справиться со вздутием, коликами, усилит перистальтику кишечника.

Сухое растирание на животе проводится круговыми движениями средней степени интенсивности. Продолжительность массирования – 5-7 минут.

Совет! Драйбрашинг приводит к интенсивному удалению омертвевших частиц кожи, которые в виде мелкой пыли могут оседать на окружающие предметы. Чтобы избежать загрязнения поверхностей следует сеанс сухого растирания проводить в ванной.

Какой должна быть щетка

К выбору щетки для массажа нужно приступить со всей серьезностью. Ведь сейчас можно приобрести изделия на любой вкус и цвет – в зависимости от формы, состава щетины, внешнего вида. А также легко «клюнуть» на маркетинговые ходы магазинов и купить некачественный товар по завышенной цене. Некоторое время был бум на щетки от Ричи, стоимость которых высокая!

• Массажная щетка должна быть из натуральной щетины.
• Популярными моделями являются щетки из австралийского кактуса, конского волоса. 
• Плюсом будет наличие длинной ручки, которая позволит промассажировать все части тела, спину, в том числе.
• Лучше, конечно, чтобы щетка была деревянная, она прослужит дольше, нежели хрупкая пластиковая.