Витамины от седины волос: какого витамина не хватает, если седеют волосы

Методы лечения авитаминоза

Лечение гипо- и авитаминозов направлено на возмещение недостающего в организме витамина.

Переизбыток витаминов в организме – гипервитаминоз – является опасным состоянием и может приводить к различным нарушениям и расстройствам.

Коррекция диеты

Поскольку основной источник витаминов – пища, громадное значение имеет правильное, сбалансированное питание. Желательно употреблять в пищу свежие и натуральные продукты. Также стоит учитывать, что жирорастворимые витамины (А, D, E, K) при термической обработке сохраняются, а водорастворимые (витамины группы B, С) – разрушаются.

В мясе содержатся витамины В1, В2, РР, В6, В9, Н, В5, липоевая кислота, А. В рыбе — В12, E, D и В5. Яйца снабжают наш организм витаминами Е, D, В5, Н, А; зерновые — В1, РР, В6, В9, E; орехи — РР и Н; растительные масла – витамином E. Молочные продукты содержат В2, В12, А, D; овощи, листовая зелень и фрукты – витамины С, В6, В9, К,Н, Р, липоевую кислоту, бета-каротин.

Прием витаминосодержащих препаратов

В серьёзных случаях для восполнения недостатка витаминов назначаются витаминосодержащие препараты (витаминные комплексы и монопрепараты). Не стоит забывать, что подобные препараты оказывают серьёзное воздействие на организм, и злоупотреблять ими не следует. Курс приёма витаминов должен назначаться врачом.

Консультация специалиста

Лечением авитаминоза занимается врач общей практики (терапевт или семейный врач).

Если Вы наблюдаете симптомы, позволяющие предположить авитаминоз, обратитесь в любую из поликлиник АО «Семейный доктор». Наши врачи установят диагноз и назначат курс лечения, исходя из специфики именно Вашего случая.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку

Актуальность трихологии на современном этапе

Наука о волосах и волосистой части головы, ранее рассматриваемая только с эстетической точки зрения, в настоящее время стала одной из ведущих тем в медицине.

Прогресс в молекулярной биологии и генетике, а также разработка новых

экспериментальных подходов объединили ученых многих областей в изучении различных аспектов биологии волосяного фолликула (ВФ).

Одним из направлений современных исследований является обнаружение способов использования ВФ в качестве аутогенного источника восстановления стволовых клеток для лечения широкого спектра заболеваний.

Представляет интерес изучение конкретных отделов ВФ для разработки новых систем доставки препаратов, которые обеспечивают лучшее проникновение активных веществ в ВФ, что может увеличить эффективность утвержденных процедур и новых методов лечения при уменьшении побочных эффектов.

На сегодняшний день изменения в состоянии волос являются для клинициста признанными маркерами физиологических и патологических процессов. Достигнутые успехи значительно расширили наши знания о сложных эндокринных влияниях на волосы, а также позволили установить, что широкий круг других метаболических и трофических нарушений и некоторые психиатрические заболевания могут впервые клинически проявляться или сопровождаться изменениями плотности, свойств, цвета и структуры волос. Согласно следующим примерам, клиническая значимость волос и нарушение их роста выходит далеко за рамки диагностики и лечения заболеваний. Более 300 генетических состояний сопровождаются патологиями волос, поэтому оценка состояния последних является простым первоначальным средством диагностики в педиатрической дерматологии и генетике .

Наряду с эпидермальной пигментацией мини-орган, вырабатывающий волосяное волокно, отвечает за большинство фенотипических вариаций среди различных человеческих субпопуляций. Волосяной фолликул выполняет несколько важных функций: теплоизоляцию, маскировку, социальные и сексуальные взаимосвязи, чувственное восприятие и защиту от травм, вредных воздействий, насекомых и т. д. Однако биологическое значение волос не идет ни в какое сравнение с их социально-психологическим значением для человека.

Волосы – это один из важнейших аспектов внешней привлекательности. Издавна во всех культурах украшение и моделирование прически являлось средством социального общения, выражением социальной индивидуальности или статуса. Волосы настолько важны в нашем обществе, что их потеря или избыток на теле или лице оказывает губительное воздействие на самооценку.

Психологическая озабоченность волосами еще более усиливается в наши дни, так как увеличение продолжительности жизни неизбежно активизирует наше желание продлить молодость. Озабоченность плотностью волосяных волокон, текстурой, длиной и цветом – все это движет неустанным ростом рынка средств по уходу за волосами, доля которого по всему миру уже составляет миллиарды евро (данные Euromonitor).

Из-за нашей относительной наготы предметом изучения и наибольшего внимания (будь-то научного или коммерческого) являются волосы головы, которые только у приматов могут быть очень густыми, очень длинными и очень пигментированными.

Ученые, изучающие биологию роста волос и пигментацию, продемонстрировали, что ВФ является чрезвычайно доступной и уникальной моделью для геронтологов, которая предоставляет непревзойденные возможности для изучения возрастных изменений .

Внимание ученых разных областей приковано к изучению стволовых клеток ВФ, обладающих мультипотентностью. Исследования показали, что все эпителиальные слои фолликула и волоса сформированы клетками выпуклости

Понимание роли типов стволовых клеток в волосяном фолликуле является перспективным подходом к изучению роста волос и старения. Профессор биологии Роберт Хоффман из Университета Калифорнии в Сан-Диего сообщил о результатах своих исследований маркеров стволовых клеток, которые были названы Nestin. Хоффман обнаружил их в изобилии в человеческих волосяных фолликулах. В условиях in vitro эти клетки могут дифференцироваться в нейроны, глиальные клетки, кератиноциты, гладкомышечные клетки и меланоциты, и они со временем могут стать доступным источником взрослых стволовых клеток для создания новых органов и лечения широкого спектра заболеваний .

Все вышесказанное обусловило выбор тематики цикла публикаций, в котором будет представлен обзор аспектов старения волос, включающий статьи о биологических основах, а также о современных концепциях диагностики, лечения и профилактики старения волос.

Причины авитаминоза

Пищевые факторы. Здесь можно выделить:

преимущественное употребление продуктов, в которых витамины присутствуют в недостаточном количестве и вообще отсутствуют;
недостаточное питание. Увлечение голоданием и другими «народными» методиками снижения веса часто становятся причиной гиповитаминоза;
избыточное потребление сахара;
кулинарную обработку или условия хранения, способствующие разрушению витаминов в продуктах. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи в свежем виде;

Нарушения процессов пищеварения, в частности:

дефекты механизмов усвоения витаминов;
дисбактериоз – нарушение нормальной микрофлоры в кишечнике (например, в результате инфекционного заболевания или антибактериальной терапии);
активизация патогенной микрофлоры;
кишечные паразиты;

Факторы, воздействующие на организм в целом и угнетающие иммунную систему. Это, прежде всего:

неблагоприятная экологическая обстановка (повышенный радиационный фон, попадание в организм тяжелых металлов, пестицидов и других высокотоксичных веществ);
злоупотребление алкоголем;
курение;

Некомпенсированная повышенная потребность в витаминах. Организму требуется больше витаминов, чем обычно, при:

беременности
и кормлении грудью;
стрессах;
значительных физических нагрузках;
работе в условиях низких температур и т.п.

Как восполнить дефицит витаминов

Если вы определили по симптомам, какого витамина вам не хватает, продумайте изменения в рационе, чтобы питание стало сбалансированным. Получить тот или иной витамин можно из таких продуктов:

А – морская капуста, брокколи, печень, творог.
В1 – крупы, орехи, макароны, свинина.
В2 – молочные продукты, грибы, шпинат, яйца, сыр.
В3 – горох, злаки, фисташки.
В6 – бобовые, куриное мясо, кедровые орехи.
В12 – морепродукты, печень, сметана.
С – шиповник, черная смородина, брюссельская капуста.
D – морской окунь, яйца, сливочное масло.
Е – растительное масло, орехи, лосось.

Гиповитаминоз, особенно в хронической форме, – это мощный провоцирующий фактор для заболеваний суставов. Дефицит витаминов сильно ослабляет иммунитет, поэтому организм вяло реагирует на внешние раздражители. При малейших травмах и микротравмах развивается посттравматический артроз, дегенеративные процессы в суставах прогрессируют.

Если вы испытываете тревожные симптомы, особенно в весеннее время, проконсультируйтесь с врачом относительно приема витаминов. Только не переусердствуйте: гипервитаминоз вреден для суставов не менее, чем их дефицит. Прислушайтесь к совету врача и действуйте!

Рассказываем, с чем связано появление седых волос, и почему у некоторых людей седина появляется раньше, чем у других.

Натуральные седые волосы можно увидеть все чаще, но не потому, что седых людей стало больше. Естественная седина входит в моду — некоторые люди даже просят стилистов окрасить им волосы в серебристый цвет.

Чаще седина появляется после 30 лет, но бывают и исключения — иногда даже у детей происходит преждевременное поседение. Разбираемся в том, что влияет на цвет волос и его потерю, а также, можно ли предотвратить поседение.

Эта статья носит исключительно образовательный и информационный характер и не может быть использована для диагностики или лечения, а также для замены профессиональных рекомендаций.

Витаминные маски для седых волос

Для избавления от седины можно приготовить маски дома. Оздоровительный комплекс из маски содействует возобновлению синтеза меланина, увеличивает иммунитет и проявляет защитные функции с наружных раздражителей.

Преждевременное либо раннее поседение может быть обусловлено не только возрастными либо наследственными причинами. В большей степени, процессы депигментации непосредственно сопряжены с серьезными нарушениями обмена микроэлементов, стимулированных наружными либо внутренними физиологическими влияниями.

Существует большое число рецептов и народных средств, помогающих избавиться от седых волос.

Методы разные, и подойдут они не всем. Кому-то может помочь одна маска, кто-то благополучно использует другую. Маска очень полезна если, у человека нет аллергии на компоненты маски.

Маска №1

Смешать по столовой ложке коньяка, меда, касторового масла, вбить в приобретенный состав желток яичка, дополнить 30 граммов молотого черного перца. Все элементы размешать, приобретенную массу в протяжение 5 минут втирать в корни. Локоны покрываются пергаментом либо пленкой на 2-3 часа. Затем

промыть голову с шампунем. Повторять два раза в неделю. Эффект от маски будет виден уже спустя месяц.

Маска №2

Эта маска на базе эфирных масел. Три капли корицы перемешивают с 10 каплями масла кедрового. Наносят приобретенную маску на локоны, одинаково распределяя по плоскости головы и немного массажируя корни. Кедровое масло возвращает волосам пигментацию, масло корицы в силу своей жгучести стимулирует этот процесс, усиливая циркуляцию крови и пробуждая к жизни волосяные луковицы.

Маска №3

Эта маска готовиться из касторового масла. Для нее понадобится 60 граммов согретого на водяной бане масла. В него прибавляют по чайной ложке сока лимона и меда. Готовое средство массирующими движениями наносят на кожицу головы. Удерживать до 30 минут, после смыть. Для наибольшего результата можно пользоваться возобновляющим шампунем.

Маска №4

Великолепный итог дает маска из морковного сока. Отжатый морковный сок перемешивают в схожих пропорциях с лимонным соком. С приобретенным средством выполняют массаж кожи головы в протяжение 10 минут, по завершении моют локоны с шампунем. Усилит результат от маски бальзам-ополаскиватель с отвара петрушки.

Маска №5

В данном рецепте применяется жирный творог. К 100 граммов творога прибавляют чайную ложку черного перца, усердно размешивают. Состав наносят на влажную кожу головы. Удерживают, укутав в пленку и теплое полотенце, не меньше часа, вымывают с шампунем.

Эта маска не просто возвращает волосам цвет, однако и придает им шелковистость.

Устранение седины средствами народной медицины— это продолжительный процесс, который в некоторых случаях может продолжаться более полугода.

Специфические симптомы гиповитаминоза

В зависимости от симптоматики можно сделать вывод о том, каких именно витаминов не хватает организму:

головная боль и бессонница – витамин В3;
отсутствие аппетита, сухость во рту – В1, В2, В3, В6;
плохое зрение вечером – витамин А;
проблемы с кожей – повышенная пигментация, шершавость, синяки – А и С;
проблемы с волосами, выпадение, перхоть – А, С, Е, В1, В2, В3, В12;
проблемы с зубами – кровоточивость, ноющая боль – В1, В2, С;
постоянная слабость – В6, В12, С, Е;
перепады настроения – В6, С;
боли в костях – витамин D.

В каких продуктах содержатся витамины, необходимые костям и суставам, – вы узнаете из этого видео:

Факторы, сопутствующие раннему появлению седины

Прежде всего седина появляется с возрастом, когда начинаются гериатрические изменения. При этом большую роль играет генетика, особенности организма, общее состояние здоровья, образ жизни, пищевые привычки.

Седина может появляться под воздействием следующих факторов:

предрасположенность на генетическом уровне;
нарушенный метаболизм;
дефицит витаминов группы В;
недостаток в организме тирозина (важный компонент белка);
несбалансированное питание;
чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин или спирт;
табакокурение, в результате которого сужаются сосуды;
злоупотребление соленой пищей;
долгое пребывание на открытом солнце;
использование горячей воды при мытье головы;
низкая устойчивость к стрессу;
наличие заболеваний эндокринной или пищеварительной систем.

Меланоциты становятся менее активными под воздействием свободных радикалов, накапливающихся в эпидермисе. Также это может происходить на фоне воспалений в коже головы, под воздействием негативных факторов окружающей среды, при использовании агрессивных средств для ухода за волосами.

Витамины полезные для волос

Седина на волосах не будет слишком беспокоить, если напитать организм следующими микронутриентами:

Витамин А (ретинол). Питает кожные покровы, нормализует метаболизм и процессы репарации в луковицах волос. Активизирует продуцирование естественного пигмента и функционирование меланоцитов.
Витамин Е (токоферол). Защищает от влияния свободных радикалов, препятствует ранним гериатрическим процессам. Более эффективен при сочетании его с витамином А.
В1 (тиамин). Отвечает за внутреннюю целостность волосяного стержня.
В2 (рибофлавин). Улучшает локальную циркуляцию крови в кожных покровах головы. О дефиците этого витамина могут говорить сухие кончики волос при наличии жирных корней.
В3 (никотиновая кислота). Делает более крепкими волосяные луковицы, активизирует продуцирование естественного пигмента.
В5 (пантотеновая кислота). Обеспечивает быстрый рост шевелюры, ускоряет регенерацию кожных покровов, снимает воспалительные процессы, предупреждает ломкость волос.
В6 (пиридоксин). Защищает кожные покровы головы от появления перхоти и сухости, а также решает другие дерматологические проблемы.
В7 (биотин). Улучшает метаболизм, усиливает действие других микронутриентов. Активизирует рост новых волос и сохраняет их здоровье.
В8 (инозит). Обеспечивает естественное функционирование меланоцитов, участвует в питании фолликул, предупреждает преждевременное появление седины.
В9 (фолиевая кислота). Активизируется местную циркуляцию крови, защищает от ранних гериатрических процессов, уменьшает выпадение волос.
В12 (цианокобаламин). Необходим для нормального функционирования нервной системы, укрепляет иммунитет, активизирует деление клеток эпидермиса. При его дефиците проявляется седина, локоны истончаются, становятся тонкими, тусклыми и слабыми на вид.
Важную роль для волос играют также отдельные микроэлементы. Цинк необходим для укрепления волосяных фолликул. При дефиците кальция локоны становятся ломкими и медленно отрастают. Селен способствует притоку крови к волосяным луковицам. Магний защищает волосы от воздействия факторов стресса.

Для предупреждения авитаминоза прежде всего необходимо скорректировать питание. В рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты. Но не всегда удается полностью решить проблему, пересмотрев лишь свои пищевые привычки. В таком случае понадобится прием аптечных витаминных комплексов. В этом обзоре мы собрали лучшие варианты от импортных и отечественных производителей.

Топ-5 витаминных комплексов от седины

Более действенный и быстрый способ вернуть природное сияние и цвет волос — это прием витаминных комплексов. Изучив отзывы потребителей и специалистов, особую популярность и успех завоевали такие препараты:

Селмевит Интенсив — витаминно-минеральный комплекс. Каждый компонент препарата — это борец против седины. В составе вы найдете аскорбиновую и фолиевую кислоту, рибофлавин, токоферол и ретинол, витамин В12 и В1, цинк, магний, селен и много других полезных составляющих. После курса лечения лекарственным средством пациенты отмечают такие перемены: проходит хроническая усталость, кожа становится упругой, а локоны шелковистыми и блестящими. Одна упаковка препарата обойдется 380 рублей, но ее хватит на 2 месяца терапии.

Селмевит — поливитамины и минералы на каждый день. Состав напоминает препарат Селметив Интенсив. Стоимость — около 300 рублей.

Пентовит — комплекс витаминов группы В. Используется для укрепления общего состояния организма, в комплексной терапии заболеваний нервной системы. После приема препарата пациенты отмечают быстрый рост и укрепление волос. Поливитамины окажутся полезными при ранней седине, если причина ее появления связана с авитаминозом. Средство выпускается в таблетках, принимается 3 раза в день. Одной упаковки хватает на 3–4 недели. Стоимость препарата — 136 рублей.

Витамины Paba от Now Foods — препарат содержит малоизвестный водорастворимый витамин В10 или парааминобензойная кислота. Данный ингредиент синтезируется микрофлорой кишечника и играет немаловажную роль для организма. Парааминобензойная кислота стимулирует обменные процессы, нормализует работу щитовидной железы, необходима в синтезе фолиевой кислоты, препятствует образованию тромбов, а также усиливает действие витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. В 10 поддерживает природный оттенок волос, предотвращает появление седины в раннем возрасте. Стоимость упаковки препарата колеблется от 380 до 900 рублей за 100 капсул.

Мелан Плюс — американский витаминно-минеральный комплекс против седины. Его действие направлено на улучшение кровообращение, восстанавливает поступление меланина в волосяные луковицы. В состав средства входят витамины, минералы, лекарственные экстракты, которые способны вернуть прежний оттенок волос и замедлить старение организма. Производитель утверждает, что препарат эффективно использовать, даже когда седина покрывает большую часть шевелюры. Ощутимых результатов стоит ожидать после 3–4 месяцев терапии. Стоят поливитамины — 2800 рублей.

Что такое гипервитаминоз

Переизбыток витаминов в организме также опасен, поскольку на его фоне нарушаются физиологические процессы. Чаще всего к нему приводит злоупотребление аптечными витаминно-минеральными комплексами, без показаний и рекомендаций врача. В группе риска – дети, которых родители щедро «пичкают» витаминами, не задумываясь о дозировке и совместимости микроэлементов.

Симптомы гипервитаминоза – такие:

плохое самочувствие;
слабость и вялость;
судороги;
потеря сознания;
аллергические реакции;
специфические симптомы, характерные для переизбытка конкретного витамина.

Гипервитаминоз – частая проблема детей и их «заботливых» родителей

Что случится, если выдернуть седой волос

На его месте вырастет новый — тоже седой.

Чтобы понять почему, придется рассмотреть волос под микроскопом.

За цвет волоса отвечают меланоциты. Это такие клетки-косметологи: они живут в волосяных луковицах и производят естественную краску для наших волос — пигмент меланин. А потом закачивают его в клетки волоса. Чем больше — тем темнее получится волос . Если бы не меланин, мы все были бы альбиносами.

Волос растет от 2 до 6 лет, потом выпадает, а живущие в волосяной луковице старые меланоциты погибают. В течение полугода начнет отрастать новый волос, а на смену старому «косметологу» придет новый. Но меланина у него будет меньше, чем у предшественника. К 40 годам меланоцит закачивает в волос так мало пигмента, что тот вырастает седым .

Когда мы выдергиваем седой волос, меланоцит погибает. На его месте образуется новый, который будет работать еще «хуже», чем предыдущий. Волос, который вырастет из этой луковицы, тоже будет седым.

Если повредить волосяную луковицу — волос больше не вырастет

Эксперты из клиники Майо предупреждают: выдергивание волос может вызвать воспаление на коже головы или привести к рубцу, из которого волос больше не вырастет.

Если поврежденная волосяная луковица все-таки восстановится, седой волос просто вырастет снова — хотя и медленнее, чем в первый раз.

Топ-5 витаминных комплексов от седины

Пентовит — комплекс витаминов группы В. Используется для укрепления общего состояния организма, в комплексной терапии заболеваний нервной системы. После приема препарата пациенты отмечают быстрый рост и укрепление волос. Поливитамины окажутся полезными при ранней седине, если причина ее появления связана с авитаминозом. Средство выпускается в таблетках, принимается 3 раза в день. Одной упаковки хватает на 3-4 недели. Стоимость препарата — 136 рублей.

Мелан Плюс — американский витаминно-минеральный комплекс против седины. Его действие направлено на улучшение кровообращение, восстанавливает поступление меланина в волосяные луковицы. В состав средства входят витамины, минералы, лекарственные экстракты, которые способны вернуть прежний оттенок волос и замедлить старение организма. Производитель утверждает, что препарат эффективно использовать, даже когда седина покрывает большую часть шевелюры. Ощутимых результатов стоит ожидать после 3-4 месяцев терапии. Стоят поливитамины — 2800 рублей.

Вопросы

Скорректировать подтон, насыщенность и оттенок седины можно путем тонирования. Только учитывай, что на седых волосах пигменты держатся плохо – 3-4 недели, поэтому визиты к мастеру-колористу придется повторять регулярно.

С точки зрения логики это не имеет смысла – пигмента внутри волосяного стержня нет, а значит и навредить цвету волос УФ-лучи не смогут. Однако даже на седые волосы ультрафиолет продолжает оказывать иссушающее действие, так что УФ-защита лишней не будет, особенно если седина затронула еще не всю голову.

Используй тонирующий спрей – есть у брендов L’Oreal Paris и Syoss. Средства представлены в нескольких натуральных оттенках – нужно просто подобрать наиболее подходящий и распылить его на корневую часть. Результат сохранится до первого мытья.

Эта процедура не имеет никакого смысла. Дело в том, что меланоциты, которые отвечают за выработку меланина, располагаются вблизи фолликула. Если конкретный волосок поседел, значит меланоцит перестал функционировать в прежнем режиме и новый волос, который вырастет из этого корня будет таким же седым.

А еще, при вырывании легко повредить фолликул или даже обломить стержень, что часто приводит к врастанию волоса с последующим воспалением.

Нет, укладывать седые волосы можно точно также, как и любые другие – на плойку, фен или бигуди, а также фиксировать любым привычным средством – лаком, муссом, пенкой, воском.

Для начала приобрети что-то одно, например, шампунь – чтобы убрать ненужный оттенок на седых волосах этого часто достаточно. Если же шампуня не хватает, в дополнение подбери профессиональный анти-желтый уход, состоящий из всех этапов – очищения, питания, кондиционирования. Такое трио есть у ESTEL и Kerastase. Но помни, что борьба с желтизной – это не каждодневная процедура. Фиолетовые средства используются не чаще 1 раза в неделю, а все остальное время – обычный бальзам, шампунь и маску по типу волос и кожи головы.

Почему волосы седеют

Появление седины — отражение физиологических возрастных изменений в организме человека. Ее появление во многом зависит от наследственности и особенностей организма, от состояния клиента, его образа жизни, питания. В итоге «серебряные нити» в волосах впервые можно заметить после 35 лет, у каждого человека по-разному.

В отдельных случаях первая седина проявляется в более раннем возрасте, например, в 20 лет. Этот факт заставляет насторожиться и уделить больше внимания собственному здоровью.

Основные причины появления седых волос:

снижение активности меланоцитов свободными радикалами, накопленными в клетках эпидермиса, вследствие воспалительных процессов кожи головы, агрессивности факторов внешней среды и химических составов, отсутствие достаточного питания фолликул;
недостаток меланоцитов;
нарушен процесс усвоения тирозина (благодаря этой аминокислоте фолликулы и волосяной стержень взаимодействуют с меланоцитами).

Специалисты выделяют несколько факторов, сопутствующих преждевременному поседению волос:

генетический фактор (возможно, у ваших родственников также прослеживалась проблема ранней седины волос);
продолжительный авитаминоз, особенно остро стоит вопрос с нехваткой витаминов группы В;
нездоровое питание, преобладание в рационе соленого, жирного;
регулярные расстройства нервной системы, стрессы, неврозы;
частый прием антибиотиков;
вредные привычки (курение, алкоголизм);
радикальные перемены в цвете при недостаточно качественном уходе за ослабленными локонами;
многие хронические заболевания систем организма;
даже вегетарианская еда способствует раннему появлению «серебряных нитей».

Биологические основы старения волосяного фолликула

ВФ представляет собой подлинный гистологический меланж нескольких типов клеток (эпителиальных, мезенхимальных и нейроэктодермальных), функционирующих одновременно на всех этапах их существования, – например, стволовые клетки, транзиторные клетки и окончательно дифференцированные клетки .

Кроме того, уникальность ВФ в том, что он придерживается строго отрегулированного сценария множественных пожизненных циклов клеточного рождения, пролиферации, дифференцировки и смерти. Эффективный эволюционный отбор обеспечил жесткое программирование ВФ против значительной, связанной со старением потерей функциональности даже после 12 и более десятилетий жизни.

Совет 1: правильно мойте голову

Звучит банально, ведь каждый уверен в том, что он правильно ухаживает за своими волосами, но от того, как вы моете голову, зависит здоровье и красота ваших волос

Особенно важно уделять внимание уходу за жирными волосами

Мойте голову теплой водой. Горячая вода провоцирует работу сальных желез, и волосы становятся засаленными быстрее. Последнее промывание рекомендуем осуществлять прохладной водой, так как это способствует сужению пор и сокращению выделения себума: волосы будут блестящими и дольше сохранят свежесть;
Пользуйтесь шампунем, подходящим вашим волосам по типу. Для ухода за жирными волосами выбирайте шампунь для жирных волос, за ломкими и сухими – для сухих. Неправильно выбранное средство ухода может либо еще больше пересушить волосы, либо повысить их жирность. Если у вас сухие кончики и жирные корни, то мытье головы лучше разделить на два этапа: корни мыть шампунем для жирных волос, а кончики – для сухих. Также при уходе за жирными волосами можно не наносить бальзам на корни волос – так они дольше будут выглядеть чистыми;
Не втирайте шампунь в кожу головы, а нанесите его массажными движениями на корни и распределите по всей длине волос. Массаж головы – это не только приятно, но и полезно: вы стимулируете кровообращение, и полезные компоненты используемого средства активнее проникают в фолликул волоса;
Не мойте голову каждый день. Многие, кто страдает от повышенной жирности волос, моют голову каждый день – это главная ошибка, которую они совершают. Частое применение шампуня может спровоцировать сухость кожи головы, а также будет способствовать увеличению выделения себума и еще большей жирности кожи головы. Для того, чтобы освежить пряди, можно использовать сухой шампунь – он не вредит корням волос и коже головы и поможет убрать скопившиеся на волосах грязь и себум.

Что в итоге

Выдергивать седой волос особого смысла нет — на его месте вырастет новый, и тоже седой. Но если седых волос всего 1—2, их можно обрезать у корня. Пока седые волосы не отрастут, видно их не будет.

Действенного способа восстановить цвет уже поседевших волос пока не существует. Зато известно, как избежать преждевременной седины — поможет здоровый образ жизни.

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15367464

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834696/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804833/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=10.1016+%2F+j.cell.2011.05.004

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036274

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11162910/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11554705

9. https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fj.05-4039fje?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16723385/

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3973559/

12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25484268/

14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25484268/

15. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987712000394

16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746220/

17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9360510/

18. https://www.cochrane.org/CD007298/CF_the-use-of-regular-vitamin-d-preparations-for-children-and-adults-with-cystic-fibrosis

19. http://www.ijtrichology.com/article.asp?issn=0974-7753;year=2013;volume=5;issue=2;spage=63;epage=68;aulast=Nahm#ref27