Витамин в12 в ампулах: инструкция по применению для волос. в каких продуктах содержится витамин в12

Косметические процедуры с применением гиалуроновой кислоты

Половина всего объема гиалуроната находится именно в коже. Но после 25 лет её запасы постепенно снижаются, а после 35 лет выработка вещества и вовсе сводится к минимуму. Возникает дефицит этого вещества, и поэтому для предотвращения глубоких морщин, поддержания молодости и упругости кожи гиалуроновую кислоту необходимо получать извне.

Самыми распространёнными и проверенными способами «внедрения» вещества в кожу являются инъекции. Менее, чем за 30 минут препарат заполняет морщины и складки, восстанавливает поврежденную коллагено-эластиновую структуру, биореструктуризирует ткани и запускает процесс выработки собственной гиалуроновой кислоты. Продолжительность действия зависит от индивидуальных особенностей пациента и количества вводимого вещества, но в среднем эффект длится до 6 месяцев.

Инъекции с гиалуроновой кислотой можно сочетать и с другими процедурами. Единственным исключением являются кислоты с низким уровнем рН, например, гликолевая кислота, так как они будут угнетать действия гиалуронки.

· Биоревитализация. Эта процедура представляет собой неглубокие точные проколы с гиалуроновой кислотой высокой концентрации неживотного происхождения с минимумом вспомогательных веществ. Биоревитализацию назначают курсом с промежутков в 3-4 недели. Процедуру разрешено проводить с 18 лет, однако наилучшие результаты она показывает, когда пациент находится в возрастном диапазоне с 30 до 35 лет. Благодаря высокому содержанию гиалуроновой кислоты мелкие морщины и складки уходят, а глубокие становятся менее заметными, улучшается цвет кожи, останавливается развитие пигментации. Отлично подходит для устранения возрастных изменений кожи лица, шеи и рук.

· Биорепарация. Это введение под кожу препаратов на основе гиалуроновой кислоты с добавлением пептидов, нуклеотидов, аминокислот. Такой коктейль снижает гравитационный птоз тканей, повышает естественный уровень увлажненности, стимулирует синтез коллагена, удаляя неглубокие морщины. Проводится курсом из 3-5 процедур с промежутком в 2-3 недели.

· Мезотерапия. Автором методики является французский доктор Мишель Пистор. Процедура схожа с биоревитализацией, но принципиальным отличием является состав инъекций. Её основу помимо гиалуроновой кислоты составляют различные витамины, минералы, антибактериальные элементы, антиоксиданты. Благодаря этому перед мезотерапией открываются огромные просторы для устранения эстетических проблем: расширенных пор, акне, пигментации, рубцов, растяжек. Процедура активизирует омолаживающие и обменные процессы на клеточном уровне, восстанавливает гидролипидную мантию, эластичность, уменьшая сухость кожи и глубину морщин.

· Контурная пластика. Это безоперационный метод моделирования внешности с помощью введения под кожу филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Процедура корректирует форму, объём и асимметрию лица, снижает глубину морщин, поднимает скулы и низко посаженные брови — делает всё, чтобы вы радовались своему отражению в зеркале.

Пока все дома: почему во время карантина нужно больше витаминов

Казалось бы, из-за вынужденного сидения дома организм тратит меньше энергии — дополнительная «подзарядка» ему ни к чему. На деле мы испытываем еще больше стресса — не только психологического, но и физического:

Из-за недостатка солнечного света нам не хватает витамина D. Активизировать его синтез поможет 15-минутная «прогулка» на балконе в хорошую погоду;
Из-за отсутствия физических нагрузок клетки хуже насыщаются кислородом и полезными веществами. Это моментально отражается на состоянии волос. Они растут медленнее, теряют блеск и эластичность. Самое время ввести утреннюю зарядку в привычку, устраивать небольшие разминки в течение дня, а заодно позаботиться о подпитке витаминами;
Сухой воздух в помещении не идет на пользу прическе. Поставьте в комнате портативный увлажнитель, чаще опрыскивайте цветы, регулярно проветривайте квартиру. Здоровые волосы защищены от обезвоживания естественной гидролипидной пленкой. Чтобы помочь сальным железам справиться с возросшей нагрузкой, обеспечьте коже головы дополнительное питание.

Витамин К

Есть несколько форм витамина К. Одна из производных витамина — МК-7, отлично корректирует андропаузу, остеопороз, менопаузу, а также обладает множеством полезных для кожи свойств:

Предотвращает кальцификацию тканей;
Принимает участие в окислительно-восстановительных и обменных процессах;
Улучшает клеточное дыхание;
Помогает ЖКТ бороться с воспалительными заболеваниями, что не может не отразиться на состоянии эпидермиса.

По некоторым признакам вы можете заметить и выявить у себя дефицит витамина К:

Синяки и гематомы на теле даже после несущественных, слабых ударов;
Появление на лице сосудистой сеточки, а под ногтями — тёмных пятнышек;
Изменение каловых масс на тёмно-коричневый цвет с содержанием небольшого количества крови.

Причины старения кожи

Наступление возрастных изменений происходит под влиянием различных внешних и внутренних факторов. К наиболее распространённым причинам старения можно отнести:

Долгое и интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей. Проникая под незащищенную SPF-кремом кожу, УФ-лучи вызывают пигментацию, альтерацию (изменение структуры) клеток и нарушение их метаболизма. В результате фотостарения появляется повышенная сухость, сосудистые изменения, поверхностные и глубокие морщины.
Свободные радикалы. Это молекулы с высокой окислительной способностью. Они вступают в реакцию с молекулами коллагена и способствуют затвердеванию его волокон. Он перестаёт должным образом поддерживать кожу, и она теряет свою эластичность. Для противостояния этим молекулам нужны особые вещества — антиоксиданты. К ним относятся многие витамины витамин С, Е), минералы (селен, медь, цинк), а также ферменты, аминокислоты и пептиды.
Недостаточное увлажнение. Наиболее часто виновником выступает нарушение целостности липидной мантии — она перестаёт удерживать в коже влагу. Если молодая кожа быстро восстанавливает необходимую норму липидов, то с возрастом ферментов, необходимых для выработки липидов, становится меньше. Начинается обезвоживание и появление морщин.
Наследственность. В генетическом коде каждого каждого организма заложены скорость и время появления возрастных изменений. Но воздействие других факторов может как затормозить, так и ускорить эти процессы.
Гормональный дисбаланс. Он может быть следствием как закономерных естественных процессов (климактерический период), так и различных патологий (заболевания органов малого таза, болезни щитовидной железы).
Вредные привычки и неправильный образ жизни, среди которых недостаток сна, несбалансированный рацион, курение, отсутствие спортивных нагрузок.

Начиная с 25 лет, выработка коллагена сокращается на 1% в год, а к 32 годам уже на 5-7%. Поэтому косметологи настоятельно рекомендуют скорректировать свой образ жизни и внимательно относится к своей коже уже в молодом возрасте.

Массаж головы

Как обозначено в инструкции, витамин В12 в ампулах разрешается использовать наружно. Применяется массаж головы, который усиливает кровообращение и воздействует на фолликулы волос. Для выполнения процедур компонент обычно сочетают с витамином В₆ в равных количества.

Смесь жидких средств разводят в небольшом количестве физраствора или фильтрованной воды. После этого средство можно втирать в кожу головы, выполняя легкие массажные движения. Смывать состав не требуется. Для достижения заметного результат процедуры выполняют в течение 1,5-2 месяцев.

По отзывам, витамин В12 в ампулах для волос эффективен в масках. Компонент взаимодействует с остальными веществами и сильно усиливает их полезный эффект, поэтому результат виден почти сразу. Эффективные рецепты представлены далее.

Витамин С для противостояния свободным радикалам

Витамин С, или L-аскорбиновая кислота — один из самых сильных антиоксидантов как для кожи, так и для всего организма. Будучи жирорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, поэтому его запасы нужно пополнять регулярно.

“Он влияет на иммунный статус кожи, т.е. устраняет свободные радикалы и окислительный стресс. Хоть основным ферментом является каталаза, витамин С в паре с витамином Е тоже играют большую роль. Витамин Е первым вступает в борьбу со свободными радикалами, отдаёт одну молекулу, в результате чего остается одна свободная. Затем витамин С восполняет дефицит недостающей молекулы. Вторая его функция — это высветление лица и борьба с пигментацией. Третья — стимулирование отшелушивания. Также при свой определенной форме витамин С укрепляет сосуды и способствует стимулированию коллагена”.

Разида Савицких, врач-дерматолог, дерматокосметолог, врач антивозрастной медицины.

При дефиците витамина С его “забирают” сначала более важные органы, а коже он достается по остаточному принципу.

Но несмотря на это, он играет большую роль в обеспечении молодости и красоты эпидермиса, а именно :

Борется с проявлениями фотостарения — пигментными пятнами, неровным тоном и рельефом, утолщением рогового слоя;
Стимулирует выработку коллагена;
Восстанавливает витамин Е;
Угнетает выработку эумеланина;
Обладает противовоспалительными свойствами. Например, уменьшает эритему после таких косметологических процедур, как срединный химический пилинг и СО2 лазер;
Борется с постакне;
Снижает трансэпидермальную потерю влаги.

О способности витамина С благоприятно воздействовать на кожу известно давно. А вот получать стабильные формулы в косметических средствах научились совсем недавно. Дело в том, что L-аскорбиновая кислота при контакте с воздухом окисляется и не приносит нужного результата. Чтобы повысить его эффективность, косметологические бренды заключают сыворотки в герметичные ампулы, создают различные антиоксидантные комбинации (например, с витамином Е и феруловой кислотой), а также следят за показателем рН (он должен быть менее 3,5). Так, например,наиболее благоприятной концентрацией витамина С является показатель от 10 до 20%.

Наиболее часто встречающимися и популярным формами витамина С в косметике являются:

L-аскорбиновая кислота (обладает высокой эффективностью);
Аскорбил-6-пальмитат (действует мягче и слабее);
Аскорбилфосфат магния (подходит для чувствительной кожи).

Область применения витамина С достаточно широка. Его включают в состав:

антивозрастной косметики;
восстанавливающей косметики после агрессивных процедур;
средств с отбеливающим эффектом;
противовоспалительных формул.

По статистике, от дефицита витамина С (как и витамина Д), страдает более 60% россиян. Он не синтезируется в человеческом организме, поэтому мы вынуждены прибегать к дополнительным источникам- БАДам и продуктам питания (шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, петрушка, брюссельская капуста, яблоки, ананас, цитрусовые).

Нельзя не отметить, что всасывание кишечником L-аскорбиновой кислоты ограничено

Поэтому очень важно использовать косметические средства с витамином С в составе, в частности, — ночные кремы и сыворотки (в них содержание вещества будет выше).

Витаминная добавка

Как гласит инструкция, витамин В12 в ампулах добавляется в моющую продукцию – шампунь, бальзам, кондиционер. Для этого добавляется 1 ампула в порцию средства, рассчитанную на 1 процедуру. Сначала надо намылить голову с помощью моющего средства и сразу смыть. А потом необходимо снова нанести пену на пряди и оставить на 5-7 минут.

После смывания волосы промакивают полотенцем и дают время на естественное высыхание. Выполнять такие процедуры разрешается несколько раз в неделю в течение длительного периода. При этом добавлять витамин нужно лишь в 1 средство, чтобы не допустить передозировки.

Витамин В9

Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи. Он обладает следующими эффектами:

Оказывает антиоксидантное воздействие;
Защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения;
Способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон;
Предотвращает появление пигментации;
Ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.

Фолиевая кислота неразрывно связана с периодом планирования ребёнка и вынашиванием. Но помимо этого витамин имеет и ряд других, не менее важных функций:

Нормализует женский менструальный цикл и отодвигает начало климакса.

Является важной частью нейромедиаторов, регулирующих аппетит, сон и настроение.

Участвует в синтезе иммуноглобулинов — белков, которые необходимы для качественной работы иммунной системы.

Требуется костному мозгу для формирования здоровых клеток крови.

Снижает вероятность появления злокачественных опухолей.

Суточная норма витамина В9 для женщин в среднем составляет 400 мкг. Но в некоторых случаях по рекомендации специалиста может быть и больше.

Небольшое количество фолиевой кислоты синтезируется в кишечнике, но основная часть поступает из продуктов питания: брокколи, спаржи, шпината, апельсинов, абрикосов, бананов, курицы, яиц, ячневой крупы.

Интересный факт: чтобы вывести фолиевую кислоту, в 1941 году химикам потребовалось около 4 тонн листьев шпината. А в 1945 году исследователи научились синтезировать витамин искусственным путём.

Как действует витамин В12 на волосы

Витамин В12 является единственным органическим соединением, содержащим кобальт. На волосы и ногти последний оказывает укрепляющее и омолаживающее воздействие, так как способствует регуляции антиоксидантов, продлевающих «жизнь» клеткам, а также активизирует процессы их регенерации.

Его недостаток приводит к ухудшению структуры стержней (повышается ломкость, сухость, затрудняется процесс расчёсывания, пропадает здоровое сияние). В тяжёлых случаях волосяные фолликулы совсем «засыпают» и отмирают, вследствие чего развивается алопеция и на голове образуются проплешины.

Благодаря оказываемым свойствам, витамин В12 входит в формулу многих лекарственных и декоративных косметических продуктов по уходу за шевелюрой. В результате его применения улучшается общее состояние локонов, появляется «рекламный» блеск, нормализуется работа сальных желез.

Кроме того, витамин улучшает процессы «доставки» и насыщения клеток кислородом и микроциркуляцию крови, за счёт чего волосяные луковицы и стержни получают усиленное питание, становятся более крепкими.

Таким образом, витамин В12:

пробуждает фолликулы и активизирует рост;
укрепляет стержень и препятствует его расслоению;
устраняет сухость и истончённость;
насыщает кожу питательными микроэлементами;
предупреждает выпадение;
поддерживает естественное, здоровое сияние;
лечит перхоть.

Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог

Витамин В12 содержится в некоторых продуктах – печени, мясе кролика, курятине, желтках, свёкле и в молочной продукции. В меньшей мере – в растительных продуктах (листьях салата, шпинате, морской капусте).

Правила применения

Как использовать витамин В12 в ампулах для волос? Обычно его применяют наружно. Но так как он может привести к нежелательным реакциям, особенно с другими лекарствами, то перед приготовлением косметических средств нужно ознакомиться с правилами применения:

Витамин В₁₂ несовместимы с водорастворимыми соединениями, так как с ним нейтрализуется их действие. Поэтому нельзя добавлять в маски витамины В₁ и В₃, С и Е. Зато компонент можно сочетать с витамином В₆.
Удобно применять витамин В12 в ампулах, поскольку жидкий компонент легко смешивается с остальными веществами. Но при необходимости используются таблетки, которые следует растолочь в порошок и смешать с фильтрованной водой.
Во время изготовления косметических средств надо учитывать, что витамин В₁₂ неустойчивый к повышенным температурам, поэтому компоненты маски не стоит сильно нагревать.
Локоны перед процедурой надо помыть и просушить без фена. Во время нанесения средство надо втереть в корни, а потом распределить по длине.
Чтобы усилить действие, после нанесения средства на голову надевают полиэтиленовую шапочку, а затем сооружают «чалму» из полотенца.
Длительность воздействия масок равна 30-60 минут. Этого будет достаточно для проникновения активных компонентов в клетки и запуска обмена.
Для смывания применяется обычная проточная вода комфортной температуры. Если маска включает масла, то надо использовать шампунь.
После процедуры необходимо ополоснуть пряди фильтрованной водой с травяным отваром (крапивным или ромашковым) или лимонным соком (1 ст. л. на 1 литр воды). Так получится закрепить результат и придать локонам блеск.
Частота процедур определяется состоянием волос. Для профилактики надо проводить их каждую неделю. А если выявлены определенные проблемы, то процедуры выполняют 8-10 раз в месяц. Между курсами, которые включают 10-12 процедур, требуется перерыв в 2-3 месяца.

Витамин В12 в ампулах нельзя сочетать с приемом витаминных средств подобного действия, так как передозировка отрицательно влияет не только на состояние прядей, но и на общее самочувствие.

Уколы

Действие таблеток и внутримышечных инъекций практически идентично. Это касается даже тех случаев, если есть пищеварительные патологии или при употреблении в пожилом возрасте, когда наблюдается недостаточная всасываемость в кишечнике. Как считают специалисты, инъекции витамином В12 следует выполнять при серьезной нехватке компонента. Но затем все равно нужно принимать таблетки.

Некоторые антибиотики воздействуют на усвоение компонента. Врачам известно о данной особенности лекарств, и часто при антибактериальном курсе назначают витамины группы В. Избыток витамина С подавляет всасывание витамина В₁₂. Поэтому чтобы не навредить здоровью, следует проконсультироваться со специалистом.

Продукты

Как считают специалисты, лучше получать данный компонент из пищи

Поэтому важно знать, в каких продуктах содержится витамин В12? Знание этого поможет сделать свой рацион не только вкусным, но и полезным. В каких продуктах содержится витамин В12? Он есть в:

мясе, печени, почках крупного скота;
сыре, твороге, йогурте, кефире, ряженке, сухом цельном молоке;
морской жирной рыбе – лососе, сельди, карпе;
морепродуктах.

Вегетарианцы смогут получать витамин из растений. Им богата соя, зеленый салат, шпинат, морская капуста. Прием этих продуктов обеспечивается баланс в организме.

О дефиците свидетельствует наличие:

плохого аппетита;
неврозов;
сильной утомляемости;
болей в спине;
онемения конечностей;
одышки, тахикардии при нагрузках;
зуда и шелушения кожи головы;
ломкости и выпадения локонов;
истончения ногтей.

Тяжелые формы нехватки витамина В₁₂ появляются при алкоголизме, болезней печени, атрофическом гастрите, энтероколите, заражении паразитами. В риске находятся вегетарианцы и пациенты, у которых были операции на желудке. Продолжительный дефицит отрицательно влияет на нервную систему.

Способ применения и дозы

Наносить косметологические средства на кожные покровы в области глаз можно только по массажным линиям, тихонько постукивая пальчиками.

Массажные линии, по которым наносятся косметические средства

Легче всего покупать витамин Е в капсулах. Проколов капсулу при помощи иглы, нужно вылить масло в чистую тарелку. Предварительно вымыв руки кончиками пальцев, наносят раствор токоферола на кожные покровы в области глаз. По истечении десяти минут средство снимают косметической салфеткой. Таким образом ухаживать за дермой можно не чаще, чем два раза в неделю.

Разрешено добавлять каплю раствора токоферола в крем или маску, которые женщина использует для ухода за кожей. Главное, чтобы в составе этого косметического средства не было витамина Е.

Огромное количество женщин выбирают крем-антиоксидант для ухода за нежной кожей вокруг глаз фирмы Librederm. Он содержит витамин Е и активно борется с появлением изменений возрастного характера, тонизирует, подтягивает, увлажняет и питает кожу вокруг глаз. Еще крем Либредерм помогает девушкам справиться с такой проблемой, как появление черных кругов под глазами, насытить эпидермис витаминами и сгладить мимические морщинки.

Существует огромное количество домашних рецептов с токоферолом, которые помогают в уходе за кожей вокруг глаз:

Нужно подогреть столовую ложку масла миндаля, добавить в него половину сырого желтка яйца курицы и десертную ложку витамина Е. Полученный состав наносят на кожу на двадцать минут, затем аккуратно удаляют косметической салфеткой.
В летнее время года можно приготовить маску из петрушки. Для этого ее крошат, пока не начнет выделяться сок и она не достигнет консистенции каши. Этой массы потребуется столовая ложка. В нее необходимо добавить содержимое пары капсул витамина Е. Маску оставляют на коже на пятнадцать минут, после чего аккуратно смывают.
На основе глицерина и токоферола очень часто делают маску для кожи лица. Понадобится чайная ложка глицерина, капсула витамина Е и желток яйца курицы. Все составляющие тщательно смешивают, чтобы консистенция стала однородной. Наносят получившуюся маску на влажные покровы кожи вокруг глаз на пятнадцать минут. Удаляют остатки косметического средства смоченным в теплой воде ватным диском или споласкивают лицо теплой очищенной водой. Лучше всего делать эту процедуру за несколько часов перед сном, чтобы утром под глазами не было отеков и черных кругов.

Приготовить домашнюю маску для омоложения кожи вокруг глаз можно на основе глицерина, витамина Е и яйца

Косметику, приготовленную самостоятельно в домашних условиях, можно держать только в холодильнике, не дольше пяти дней. Приоритетнее готовить небольшую порцию, которая будет использована за один раз, а на следующую процедуру сделать новую.

Витамин А для защиты от солнца

Витамин А относится к жирорастворимым витаминам. Его всасывание происходит в двенадцатиперстной кишке, затем он попадает в печень и кровь. Его излишки не выводятся из организма (как у человека, так и у животных), а накапливаются в печени.

Одна из главных задач витамина А — это улучшение регенерации клеток и участие в обмене веществ. Среди других, не менее значимых функций, можно отметить:

устранение свободных радикалов, провоцирующих раннее старение кожи;

активизация капиллярного кровотока в эпидермисе и дерме;

защита гидролипидной мантии;

ускорение процессов обновления кожи;

противостояние фотостарению и участие в устранении гиперпигментации;

поддержание тонуса кожи;

нейтрализация токсичных веществ.

При достаточном количестве этого витамина поддерживается стабильная выработка коллагена и эластина. Это позволяет замедлить появление морщин, сохранить здоровый цвет лица и эластичность эпидермиса.

Помимо прочего, витамин А помогает бороться и предотвращать появление акне за счёт нормализации метаболических процессов в клетках и работы сальных желёз. Прыщи образуются, когда поры забиваются остатками косметики, омертвевшими клетками, себумом (кожным салом). Это идеальная среда для размножения бактерий Propionibacterium acnes

Применение ретиноидов замедляет выработку кожного сала, сохраняя поры чистыми. Однако использовать их нужно с большой осторожностью и обязательно после консультации дерматолога или косметолога.

В косметических средствах и БАДах чаще всего встречаются такие формы витамина А, как ацетат ретинола, пальматат, β-каротин. Многие препараты содержат комбинацию каротиноидов и ретиноидов.

Женщинам в сутки необходимо около 700 мкг витамина А, а мужчинам около 900 мкг.

Животными источником витамина А служат:

рыбий жир;
печень (особенно говяжья);
мясо;
рыба.

К растительным источникам можно отнести морковь, тыкву, сладкий картофель, шпинат, брокколи, сладкий перец.

Статьи по теме

Шампунь с ромашкой для ухода за волосами

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее

80% отвара трав вместо простой воды

Шампуни с отваром трав

Витамин В1 против раздражения кожи

Витамин В1 — это водорастворимое органическое гетероциклическое соединение. Современное название — тиамин. Переоценить его пользу для организма сложно. Он необходим для роста мышечной и костной ткани, стимулирует работу головного мозга, улучшает когнитивные функции, обеспечивает качественную работу сердца и ЖКТ. Поэтому в нём особенно остро нуждаются пожилые люди, а также те, кто злоупотребляет спиртными напитками и курением.

Что касается прямого воздействия на кожу, то здесь он проявляет себя не менее ярко:

борется с мелкими морщинками и раздражением, оказывая прямое успокаивающее действие на ЦНС;
контролирует биосинтез веществ живой клетки;
уменьшает воспалительную реакцию кожи;
также доказана его эффективность в лечении нейродермита, ран, ожогов, псориаза, экземы.

Организм вырабатывает недостаточное количество витамина для восполнения суточной нормы. Поэтому необходимы его регулярные поставки извне. Продуктами — рекордсменами по содержанию В1 являются:

отрубной и ржаной хлеб;
свежие орехи (макадамия, фисташки, фундук, бразильский орех);
форель, сёмга;
куриная печень.

Интересные факты о тиамине:

60 % витамина находится в мышцах, а остальные 40% распределены в надпочечниках, головном мозге, сердце, печени, почках.
Заморозка продуктов уменьшает содержание витамина от 50 до 100%.
При попадании в организм в кровь всасывается более 60 % тиамина методом диффузии в тонком кишечнике. Оставшаяся часть расщепляется под воздействием фермента тиаминазы.

Почему организму так важны витамины

В отличие от основных компонентов пищи — белков, жиров и углеводов, — витамины не обладают энергетической ценностью. Они не заряжают энергией и не являются «кирпичиком» для строительства тканей. Тем не менее, витамины жизненно необходимы. Они участвуют во всех процессах внутри нашего тела в роли катализаторов химических реакций — стимулируют выработку гормонов и ферментов, помогают органам правильно работать и оставаться здоровыми, справляться с внешними раздражителями, физической и умственной нагрузкой.

В идеале при сбалансированном рационе недостатка витаминов возникать не должно. В реальности нам не всегда удается подбирать правильные продукты и употреблять их в нужном количестве. Особенно это заметно зимой, когда на смену свежим овощам и зелени приходит консервация. Вдобавок всасыванию витаминов могут помешать заболевания ЖКТ или гормональные перестройки.

Из-за плохой экологии, частых стрессов и недосыпания, вредных привычек, недостатка солнечного света или, наоборот, избытка ультрафиолета наш организм быстрее изнашивается. Первыми на это реагируют кожа и волосы. Они становятся тусклыми, безжизненными. Противостоять разрушительному действию свободных радикалов можно дополнительным зарядом витаминов. Причем для лучшего эффекта употреблять их следует не только с пищей, но и прицельно — в составе кремов, масок, шампуней и бальзамов.

Какие витамины нужны для красоты волос

Всего науке известно 13 витаминов. Казалось бы, в их действии легко разобраться и выучить названия на манер детской считалочки: А, В, С, D. Однако только витаминов группы В существует 12 подвидов — каждый отвечает за разные процессы и раскрывает свой потенциал при определенных условиях.

Нас прежде всего интересует красота и здоровье волос. Витамины в этом случае играют первоочередную роль — помогают регулировать жирность кожи, улучшают обменные процессы внутри фолликулов, ускоряют рост локонов и делают их более гладкими.

A — ретинол способствует обновлению клеток кожи головы, стабилизирует работу сальных желез, уменьшает шелушение, блокирует действие свободных радикалов, участвует в синтезе кератина — главного «кирпичика» при строительстве волосяного стержня;
B3 (он же PP) — никотиновая кислота улучшает кровоснабжение кожи головы и питание волосяных луковиц. Ниацин предотвращает выпадение, стимулирует рост, делает пряди более гладкими и сверкающими за счет сглаживания чешуек кутикулы;
B5 — пантотеновая кислота ускоряет регенерацию кожи и рост волос, препятствует преждевременному появлению седины;
B6 — пиридоксин помогает справиться с потерей волосков и секущимися кончиками, удерживает влагу в клетках кожи, успокаивает раздражения и снимает зуд;
B7 (он же H) известен как антисеборейный витамин. Он регулирует работу сальных желез и уровень глюкозы. Тем самым биотин помогает избежать перхоти, поддерживает pH баланс и здоровую микрофлору кожи головы, густоту прически;
C — аскорбиновая кислота выступает мощным антиоксидантом, укрепляет сосуды и улучшает обмен веществ внутри фолликулов. Помогает усваиваться железу и снижает выпадение волос;
D — «солнечный витамин» ускоряет процессы обновления клеток, укрепляет волосяные луковицы, стабилизирует работу сальных желез, усиливает защитную функцию кожи и предупреждает потерю волос;
E — мощный антиоксидант. Токоферол активизирует обменные процессы, естественную защиту и эффективно удерживает влагу в клетках кожи и волос, предотвращает сечение и ломкость.

Шампунь и бальзам-сыворотка «Свежесть и детокс» из новой линейки «Чистая линия Эксперт» помогают волосам справиться с повседневным стрессом. Черная смородина — кладезь витамина С. По концентрации аскорбиновой кислоты она в 3-4 раза опережает лимоны и апельсины. Причем полезные вещества содержатся во всем растении — от почек до спелых ягод. В качестве источника витаминов для ухаживающей сыворотки мы выбрали листья черной смородины. Благодаря антистресс-формуле вашим волосам не страшны городская пыль, сухой воздух, летнее солнце и укладки. Антиоксидантные компоненты проникают в структуру кожи головы* и волос** — блокируют свободные радикалы, стимулируют регенерацию клеток и естественные защитные механизмы. Волосы растут более здоровыми и выглядят роскошно.

* В пределах рогового слоя

Противопоказания

Инструкция-вкладыш по применению препарата содержится в каждой его упаковке. В ней указывается обширный перечень противопоказаний и побочных реакций, которые могут возникнуть из-за передозировки или гиперчувствительности к витамину.

От орального приёма препарата стоит воздержаться при таких заболеваниях:

воспаление геморроидальных узлов;
варикоз;
тромбоз или склонность к тромбообразованию;
стенокардия;
онкологические заболевания;
приём гормональных, кортикостероидных и противотуберкулёзных лекарств.

К противопоказаниям также относят период беременности и кормления грудью, хотя в случае малокровия будущей матери назначают В12 в умеренных количествах.

К возможным побочным реакциям, вызванным приёмом препарата, относятся:

крапивница;
отёк лёгких;
тромбоз кровеносных сосудов нижних конечностей;
расстройства стула;
головная боль;
сердечная недостаточность;
психическое возбуждение;
анафилактический шок (крайне редко).

Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог

Для предупреждения последних рекомендовано перед первичным нанесением провести пробу на аллерген.

Показания

Курс приема цианокобаламина требуется не только при наличии проблем с волосами, но и в других случаях. Витамин В₁₂ необходим при:

вегетарианстве или отказе от мясных продуктов по иным причинам;
сухости и бледности кожи;
ломких и слоящихся ногтях;
планировании беременности (в данной ситуации витаминный курс желательно пройти обоим родителям);
быстром похудении;
болезни Альцгеймера;
стрессе, активной умственной и физической деятельности;
заболеваниях почек и печени;
радикулите;
хроническом гепатите;
перенесенных операциях на пищеварительные органы;
проблемах плохого усвоения питательных компонентов в кишечнике.

В данных случаях восполнение витамина В₁₂ позволит улучшить состояние человека. Но перед курсом терапии все же лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить здоровью.

Для роста волос

Данная маска помогает при любом типе волос. С помощью димексида основные вещества проникают в глубокие слои кожи и действуют на волосяные луковицы, насыщая питательными компонентами и усиливая рост прядей.

Касторовое масло (30 мл. нужно смешать с димексидом (30 мл) и лимонным соком (15 мл). После этого добавляются витамины В₆ и В₁₂ (по 1 ампуле). Полученным средством надо обработать кожу головы.

Остатком средства обрабатывают пряди, утепляют головы и оставляют на 40-50 минут. Смывать надо стандартным способом, применяя любой привычный шампунь.

Витамин В₁₂ после первой процедуры создает на волосах защитную пленку. Она сохраняется до следующего мытья. Как свидетельствуют специалисты, волосы отрастают минимум на 2 см в месяц. Локоны становятся крепкими, блестящими и густыми. Но лучший эффект обеспечивается при комплексном применении.

Как считают специалисты, витамин В12 действительно имеет положительный эффект на волосы, восстанавливая их

Но важно учитывать, что вещество даже в малом количестве приводит к аллергии, поэтому любые приготовленные средства надо тестировать на открытом участке кожного покрова

Полезные свойства

Цианокобаламином (витамином В₁₂) называют сложное органическое соединение, которое имеет высокую биологическую активность. Этот компонент синтезируется лишь микроорганизмами – бактериями и археями. Ни животные, ни растения не способны продуцировать данный компонент.

Для чего нужен витамин В12? Этот компонент является «витамином роста», так как его главной функцией считается обеспечение быстрого деления и обновления клеток. Этот вещество имеет функцию катализатора, ускоряющего обмен и увеличивающего регенерацию тканей, что приводит к восстановлению структуры локонов и усилению роста. Польза витамина В12 для волос заключается в комплексном эффекте на их структуру. Еще он имеет благоприятное действие на сами луковицы прядей. Для чего нужен витамин В12? Он требуется для:

улучшения кровообращения в клетках кожи головы;
облегчения клеточного дыхания;
усиления поступления питательных компонентов к волосяным фолликулам;
активизации роста прядей;
восстановления поврежденных участков;
устранения перхоти;
уменьшения выпадения локонов;
восстановления естественного блеска.

Если будет нехватка данного компонента, волосы будут тусклыми, слабыми, ломкими. Для устранения авитаминоза следует обеспечить поступление витамина В₁₂ с едой. При необходимости приниматься медикаменты с данным компонентом. Витамин принимают внутрь и в форме инъекции (если назначил врач). Для лечения нужно выбирать витамин В12 в ампулах, который включает 200 мкг основного компонента на 1 мл жидкости.