Польза морской соли для волос. маски для волос с морской солью

Противопоказания, рекомендации, рецепты

У использования морской соли по-домашним рецептам есть несколько противопоказаний:

гиперчувствительность, раздражительность кожи;
близкое расположение капилляров к поверхности дермы;
наличие открытых ранок.

Традиционно процедуры с морской солью рекомендуются, когда пациент хочет добиться одного из следующего;

избавиться от прыщей;
уменьшить угревую сыпь, сократить поры;
подтянуть кожу лица.

Несколько актуальных и полезных рецептов, спасающих женщин от преждевременного увядания.

Скраб для лица из соли готовиться с применением пищевой соды и косметической глины (на выбор голубая, белая, черная, красная). Именно в этом рецепте влажность морского продукта весьма кстати, при смешивании всех ингредиентов почти не приходится добавлять воду. Для одной процедуры берут:

1 ч.л. измельченной морской соли;
0,25 ч.л соды;
2 ст.л. глины.

Все тщательно перемешивают до образования однородной массы. По необходимости добавляют немного воды, смесь должна быть сметанообразной. Такой солевой скраб для лица наносят на слегка распаренную кожу мягкими движениями, сохраняют 10-15 минут, тщательно смывают. Повторять чаще, чем раз в неделю нет никакой необходимости. Процедуру дополняют нанесением питательного, увлажняющего крема.

Чтобы приготовить соляной скраб для сухой кожи можно использовать натуральные масла: оливковое, льняное, виноградных косточек, кукурузное, кунжутное. Для маски берут в одинаковых пропорциях соль и масло, которое слегка смягчит взаимодействие кожи и гранул продукта. Это отличная защита для тех, кто боится повредить кожный покров.

Процедуру с маслом также не стоит повторять чаще, чем раз в неделю. Время пребывания маски на лице 10-15 минут. Можно выполнять легкие похлопывания пальцами рук вдоль массажных линий.

Еще один рецепт с солью, кофе, кукурузной манкой, розовой глиной, молотыми травами

Рецепты скрабов из морской соли

Скраб с морской солью и содой для кожи лица

Для приготовления такого скраба понадобится: две чайные ложки любого средства для умывания, 1 столовую ложку с горкой соли (при необходимости измельченной, но не до порошкообразного состояния) и 1 ст. ложка без горки пищевой соды.

Средство для умывания нужно вспенить, а затем добавить соль и соду, тщательно перемешать. Нанести на кожу лица, круговыми движениями массировать в течение 5 минут. Ни в коем случае не использовать на коже вокруг глаз. Этот скраб хорошо помогает избавиться от черных точек в порах.

Скраб с морской солью и маслом для кожи лица и тела

Такой скраб готовится из 1 столовой ложки с горкой соли и немного больше 1 столовой ложки любого масла. Это может быть оливковое, репейное, льняное, кунжутное, облепиховое или камфорное масло.

Для большего эффекта и приятного запаха в смесь соли и масла можно добавить пару капель эфирного масла апельсина, мандарина, грейпфрута, гвоздики, розмарина, герани и др. Этот компонент будет дополнительно работать над повышением упругости кожи.

Скраб с маслами замечательно подойдет как для ухода за кожей лица (кроме области вокруг глаз), так и за кожей тела.

Скраб с морской солью и сметаной для лица

Очень хорошим средством по уходу за кожей является скраб со сметаной. Ведь этот вкусный продукт насыщен полезными жирами и белками, минералами и витаминами (но только натуральная сметана). Такой скраб подойдет любому типу кожи, а для сухой – станет настоящим спасением.

Готовится он легко: на 2 столовые ложки сметаны взять 1 столовую ложку с горкой измельченной морской соли, все тщательно перемешать и наносить круговыми движениями на кожу, массируя в течение 5 минут.

Несколько правил использования скрабов

нельзя скрабировать область вокруг глаз,
поврежденную и воспаленную кожу нежелательно подвергать процедурам со скрабами,
с помощью этих косметических средств можно также ухаживать за кожей рук, ног и губ,
после применения скраба на кожу обязательно нужно нанести питательный или увлажняющий крем,
использовать скрабы можно не чаще, чем 1 раз в 5-7 дней (в зависимости от типа кожи – чем суше кожный покров, тем реже нужна эта процедура).

Персидская соль

8. Персидская голубая соль

Эта уникальная соль, собранная из древнего соленого озера в Иране, считается одним из самых редких видов солей на планете.

Синеватый оттенок соли является следствием особой кристаллической решетки. Этот необычный цвет происходит не из-за минерального содержания, а от естественного сжатия солевой структуры на протяжении многих веков.

Примерно такой же красивый эффект можно наблюдать на синем льду, где молекулярная структура сжимается до такой степени, что лед начинает преломлять свет и по-разному отсвечивать.

В то время как глаз радует необычная расцветка продукта, персидская соль также считается одной из редчайших в мире. Эта полностью натуральная соль также насыщена полезными микроэлементами и обладает приятным немного сладковатым послевкусием.

Из-за своей редкости, у этой соли также весьма внушительный ценник.

Косметические процедуры с использованием морской соли

Использование соли в ежедневном уходе за кожей тела и лица основано на трех основных процедурах — ваннах, пилинге, компрессах и растворах, применяющихся при наличии дерматологических проблем.

Уходовые ванны

Морская соль может использоваться при уходе за руками и ногами, а также для всего тела. Она оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект на организм, укрепляет иммунную систему и систему кровообращения, выводит токсичные вещества из организма, помогает бороться с целлюлитом. Кроме того, она делает кожу эластичной и упругой, устраняет любые признаки сухости или шелушения, смягчает ее и значительно улучшает ее внешний вид и состояние.

Именно поэтому уходовые ванны – одна из самых популярных и эффективных СПА-процедур в домашних условиях. Длительность их должна составлять около 20 минут, а вот температура зависит от нескольких факторов. Ванны для рук и ног могут быть горячими (около 50 °C), в то время как температура ванн для всего тела не должна превышать 40 °C – она наиболее подходящая, чтобы заставить поры кожи расшириться.

Противопоказания к использованию ванн с морской солью

Уходовые и лечебные ванны с морской солью отличаются высокой ее концентрацией. Поэтому, несмотря на их многочисленные преимущества, они все же имеют ряд противопоказаний:

Беременность.
Гипертония.
Свежее послеоперационное состояние.
Варикоз.
Рак.
Активный туберкулез.
Гипертиреоз.
Сердечно-сосудистая недостаточность.

Компрессы

Если вы страдаете от угревой сыпи или ваши сальные железы работают слишком интенсивно, то морская соль идеально подойдет вам для регуляции их работы и очищения кожи. Для этого следует использовать компрессы, которые делаются из ее раствора. Также они улучшают микроциркуляцию в клетках и удаляют токсичные вещества. Компрессы накладываются на отдельные участки тела или лица. Держать их следует в течение примерно 30 минут.

Пилинги

Пилинг является одним из самых важных и эффективных способов ухода за кожей. Используется для тщательной очистки кожи, стимулирования процессов, происходящих в ней и обеспечения ее правильного функционирования. Его роль также заключается в улучшении микроциркуляции в клетках, борьбе с несовершенствами кожного покрова, включая целлюлит. Пилинг с морской солью делает кожу бархатистой на ощупь, более упругой и мягкой. В скрабе для кожи лица рекомендуется использовать молотую или мелкозернистую соль с добавлением меда, йогурта или оливкового масла. Для тела можно использовать более грубый помол. Такой пилинг также позволит смягчить ороговевшую и огрубевшую кожи на ступнях, локтях, ладонях.

Морская соль способна творить чудеса! Ее минеральное богатство настолько невероятно, что уже после первого применения внешний вид кожи заметно улучшается. Регулярное использование уходовых ванн с ее использованием позволит не только привести себя в порядок, но также улучшит сон, успокоит нервы, снимет хроническую усталость, укрепит нервную систему.

Общая характеристика продукта

Соль – незаменимый пищевой компонент. Он состоит из соединения двух элементов – натрия и хлора (NaCl – хлорид натрия). Наш организм не в состоянии самостоятельно синтезировать хлорид натрия, поэтому единственным источником соли остается внешний мир. Оба компонента выполняют важные функции внутри человеческого организма. Хлор стабилизирует работу пищеварительного тракта. Элемент входит в состав желчи, крови и желудочного сока, поэтому спектр его действия распространяется на все системы и биохимические процессы. В число обязанностей натрия входит: поддержание водного и кислотно-щелочного баланса, обеспечение клеток кислородом/жидкостями/питательными нутриентами, формирование и поддержание тонуса мышечной/костной системы, генерация и передача нервных импульсов.

Что происходит при нехватке хлорида натрия

Если уровень соли в организме падает ниже нормы, то следует ожидать плачевных последствий. Первое время организм будет расходовать имеющиеся запасы компонента, но постепенно запас исчерпается, а взять новый хлорид натрия будет не из чего.

Особенно остро человек ощущает нехватку натрия. В ходе эволюции человеческий организм научился запасать большие объемы натрия, а вот калий мы всегда получали только из растительной пищи, которая была в изобилии. Хроническая нехватка натрия может привести к летальному исходу.

Молниеносно дефицит скажется на пищеварительной системе и работе сердца. Позже сфера поражения заденет и нервную систему. Человек начинает ощущать постоянное недомогание, неспособность концентрироваться, апатию, непрекращающуюся тошноту и головную боль. В особо тяжелых случаях развивается депрессия, агрессивные состояния и нарушения психического здоровья.

Как защитить организм от дефицита соли

Все дело в том, что современному человеку не нужно защищать себя от дефицита соли. Наоборот, нам необходимо ежедневно гармонизировать калиево-натриевый баланс, употреблять взаимодополняющие продукты и стараться сократить потребление соли до минимального. Почему?

Ежедневно мы получаем определенную дозу натрия из продуктов питания. Эта доза значительно превышает допустимую и безопасную. Человеку сложно проконтролировать состав каждого продукта, который оказывается в его пищеварительном тракте. Если употребление пищи происходит вне дома, то контроль становится совершенно невозможным. Единственный выход – чаще готовить дома, проверять состав на продуктах из супермаркета, и скрупулезно рассчитывать свой рацион.

Всемирная организация здравоохранения (далее – ВОЗ) рекомендует употреблять 5-6 грамм соли в сутки. Дозировка эквивалентна 1 чайной ложке, но мало кто ее придерживается. Исследования ВОЗ подтвердили опасения – практически каждый человек превышает допустимую дозировку минимум в 2 раза. Ученые все еще не могут понять как это изменить. Наши вкусовые рецепторы отвыкли ощущать натуральный вкус продуктов, потому что они забиты подсластителями, солью и усилителями вкуса. Около 80% хлорида натрия мы извлекаем из обычных продуктов (мясо, хлеб, овощи, фрукты, зерновые и так далее), остальные 20% и составляет та одна чайная ложка, рекомендуемая ВОЗ. На практике получается иначе – мы добываем соль из растительной пищи, досаливаем блюда, покупаем готовые продукты, в которых также превышена концентрация соли. Именно поэтому современному человеку нужно переживать не о дефиците хлорида натрия, а о его гармонизации.

Как действует

Проблемой многих женщин является чрезмерное выпадение волос, их ломкость и посеченность. Именно соль (морская и пищевая) используется косметологами от выпадения волос и для активации их роста.

Дело в том, что она улучшаем кровоснабжение участков волосистой части головы, что обеспечивает «доставку» всех полезных элементов, поступающих в кровь вместе с пищей. Кроме того, сами по себе белые кристаллы богаты на минералы, поэтому проникая в верхние слои кожи, они прекрасно впитываются и достигают фолликула, укрепляя волосы изнутри.

Солевые крупинки способствуют:

активизации роста локонов;
улучшению микроциркуляции кожных покровов;
устранению белых чешуек, именуемых перхотью;
поглощению себума (кожного сала, выделяемого сальными железами);
меньшему выпадению волос;
красивому блеску и ухоженному виду вашей шевелюры.

Вам будет полезно узнать: как растут волосы на голове, фазы роста.

Полезные свойства

Мелкие фракции соли оказывают массаж кожи головы, что улучшает микроциркуляцию. Если вы будете вводить соль в состав масок или же время от времени осуществлять регулярное втирание крупинок, то скорым временем увидите, как ваши волосы стали густыми, вернули природный блеск и укрепились изнутри.

Дело в том, что соль — это своего рода абразив, способный улучшить проникновение полезных веществ в слои эпидермиса. Следовательно, если вы будете успешно сочетать кристаллы этого замечательного продукта с маслами, соком, отварами лекарственных трав и прочими целебными средствами, то улучшите проникновение их витаминов и микроэлементов в саму волосяную луковицу.

Йод и хлор являются основными компонентами соли. Они убирают влагу, поэтому если вы обладательница сухих локонов, соль в чистом виде использовать не рекомендуется. Кроме того, чтобы не прошло пересушивания, обязательно смочите волосы обычной тёплой водой.

В составе морской соли значатся:

натрий, отвечающий за регулирование водного баланса дермы;
калий, выступающий защитным барьером от испарения влаги;
магний, который нормализует кровообращение;
кальций — известный строительный материал, от которого напрямую зависит качество локонов;
стронций, укрепляющий корни волос;
бром, придающий блеск и упругость в сочетание с другими полезными компонентами масок.

Белый песок рекомендован тем, кто страдает на алопецию (выпадение волос), перхоть, чрезмерную жирность кожных покровов. Благодаря налаживанию работы сальных желез выделяется меньшее количество себума, поэтому волосы ещё долго будут радовать своей чистотой.

Обычная соль имеет только 2 полезных вещества — натрий и хлор. А вот морская соль содержит в себе до 65 микроэлементов.

Влияние на волосы

Многие девушки удивляются, как соль может благотворно отразиться на структуре прядок, ведь те, кто хотя бы раз купался в море, знают, что она только вредит волосам? На самом деле локонам вредит солевой раствор, который высыхает под воздействием УФ-лучей.

Соль, богатая на минералы и йод, оказывает пилинг кожи шевелюры, а также подпитывает волосяной фолликул. За счёт этого локоны приобретают силу, упругость, перестают выпадать и меньше секутся.

Рекомендуем прочесть: что влияет на скорость роста волос.

Омоложение лица – рецепты масок на основе соли

Процедуры на основе соли пользуются популярностью в косметических салонах. Устроить себе спа – салон можно дома, используя приведенные ниже рецепты.

Маски на коже выдерживать от 5 минут до 15 минут и смывать теплой водой или отваром ромашки.

Омоложение лица солью + питание и восстановление + видео

Маска выравнивает тон кожи, очищает, разглаживает и восстанавливает.

Основа: Соль – 2 ч. л.
Масло оливковое – 1 ст. л.
Мед натуральный – 2 ч. л.

Перемешать компоненты и распределить смесь по лицу.

Время просмотра 05:05

Маска от морщин с солью: разглаживающая и омолаживающая

При появлении первых морщин можно приготовить такой разглаживающий и омолаживающий состав:

Спелый банан – ½ шт
Сырой белок – 1 шт
Морская соль – ½ ч. л.
Сок лимона – ½ ч. л.

Банан размять в пюре и смешать с предварительно взбитым белком. Затем добавить сок лимона и соль. Перемешать и нанести на лицо по массажным линиям.

Омоложение лица: освежающий тоник для кожи

Регулярное применение солевого тоника поможет выровнять тон кожи, сделать ее более подтянутой и молодой.

Минеральная вода – 1 стакан
Натуральный мед – 3 ч. л.
Соль – 3 ч. л.

Перемешать состав и перелить в чистую емкость, хранить в холодильнике. Применять 1 – 2 раза в день, протирая предварительно очищенную кожу.

Глиняно – солевая маска: очищение кожи лица

Очищает и обновляет кожу.

Каменная или морская соль – 1 ч. л.
Вода теплая – 20 ч. л. или 6 2/3 ст. л.
Желтая глина – сколько возьмет

Теплой водой развести соль, перемешать и добавлять глину небольшими порциями. Глины добавить столько, чтобы смесь стала густоты сметаны и была удобной для нанесения.

Важно: маска из глины не должна пересыхать на коже: ее нужно увлажнять. Выдерживать на коже 15 – 20 минут, затем смыть

Омоложение лица: маска для увядающей кожи

Хорошо снимает шелушение, тонизирует и отбеливает. Кроме того, удаляет ороговевший слой, запуская процессы регенерации.

Чайная ложка соли
Творог – 1 ч. л.
Сметана – 1 ч. л.
Теплая вода – по необходимости

Смешать все компоненты между собой, при необходимости добавить немного воды. Нанести маску на лицо и оставить на 10 минут.

Яично – солевая питательная маска с лифтинг – эффектом

Такая маска подтягивает кожу, питает ее и тонизирует. Понадобится:

Сырой желток – 1 шт
Оливковое масло – 1 стол. л.
1 ч. л. соли

Желток растереть с солью и перемешать с маслом. Аккуратно распределить по коже по массажным линиям и через 10 минут смыть.

Омоложение лица: кефирная очищающая и подтягивающая маска

Подходит для жирного типа: уменьшает выделение кожного жира, сужает поры и подтягивает кожу.

Кефир – 1 стол. л.
Жидкий мед и соль – по 1 ч. л.

Перемешать все компоненты и распределить по коже.

Разглаживающая маска от морщин крахмально — солевая

Разглаживает и тонизирует кожу, повышает эластичность.

Цветочный мед – 2 чайные ложки
Крахмал – 2 ч. л.

Мелкого помола соль – 1 ч. ложка

Ингредиенты смешать и распределить по лицу на 10 минут, затем смыть.

Омоложение лица: солевой массаж для тонуса и подтяжки

Поможет подтянуть овал лица, разгладить морщины и улучшить тургор.

Для массажа следует подготовить два соляных мешочка. Чтобы сделать мешочек с солью, надо взять салфетку из натуральной ткани, насыпать в нее 1 — 2 столовые ложки соли и перевязать веревочкой.
На водяной бане подогреть 2 ст. л. масла: оливковое, подсолнечное, персиковое.
Пропитать маслом мешочки и массировать кожу лица по линиям массажа.
Процедуру проводить не чаще 2 раз в неделю.

Солевой компресс для повышения тургора и укрепления овала лица

Подтягивает, улучшает тонус, разглаживает и освежает кожу.

1 стол. л. соли
Горячая вода – ½ литра

Растворить соль в горячей воде. Температура раствора должна быть комфортной и не обжигающей, а просто достаточно горячей.

На очищенную кожу лица нанести питательный крем.

В горячем растворе смочить полотенце, отжать и приложить к лицу, плотно прижав. Держать до остывания.

Соль, при ее правильном применении и соблюдении рекомендаций, является хорошим средством для ухода за кожей.

Она способствует обновлению клеток кожи. Средства на основе соли повышают тургор кожи, делают ее более эластичной, улучшают цвет лица.

Внимание: статья носит ознакомительный характер, поэтому перед применением средств обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом.

Йога для похудения в домашних условиях – 14 эффективных упражнений

Post Views:
667

Рецепты ванн и процедур от целлюлита

Нередка ситуация, когда кожа, которой так гордилась женщина до последнего времени, вдруг начинает терять эластичность, становится дряблой, и появляется «апельсиновая корка». Чтобы не получить кучу моральных комплексов и страданий нужно активизировать уход за кожей, включив в нее целительные солевые морские ванны. Морская соль самое доступное и эффективное лекарство для красоты кожи.

Приятные ванны

Для достижения антицеллюлитного эффекта потребуется соли от 0,5 кг до 1 кг. Ванна не должна быть горячей, лучше сделать температуру не выше 37ºС и совместить приятное с полезным.

За 20 минут приятного времяпрепровождения микроэлементы успеют позаботиться о вашей коже. После принятия процедуры смывать соль с тела не нужно, достаточно вытереть тело насухо. Спать после такой ванны рекомендуется в белье из натуральных тканей.

Скрабы из морской соли

Использование морского продукта для растирания тела позволит ускорить процессы похудения и избавления от целлюлитных проявлений. Для начала процедуры нужно разогреть тело горячим душем в течение 5–6 минут. Набирают в руку неполную горсть соли и начинают натирать все тело круговыми движениями. Вначале стараются не делать грубых движений, кожу массируют легко и непринужденно. После 3–4 минут увеличивают интенсивность растирания.

Это самый простой и распространенный скраб. В дальнейшем в него можно добавить эфирные компоненты для увеличения эффекта и поднятия настроения, антицеллюлитные кремы, питательные масла, лосьоны.

Компрессы солью моря и водорослями

Для местного применения понадобится смешать пополам соль и ламинарию. Водоросли предварительно измельчают и увлажняют. Массу наносят на проблемные места, где есть проявления дряблой кожи и накрывают натуральной тканью. Для улучшения парового эффекта укутывают компресс полиэтиленом и держат на теле около получаса.

После снятия обертывания рекомендуется принять душ, обрабатывая проблемные места жесткой щеткой. Смазать места обертывания кремом и лечь спать в натуральном белье.

Способы применения морской соли

Существуют разнообразные способы применения морской соли для лечения прыщей. Выбор того или иного средства зависит от состояния кожи и ее типа, формы и степени воспаления. Регулярное применение рекомендовано для проблемной, жирной и комбинированной кожи. А вот обладательницам сухой и чувствительной кожи нужно быть осторожнее.

Предлагаем ознакомиться Маска из сухой ламинарии для лица

Ванночки

Одним из наиболее эффективных способов лечения угревой сыпи являются соляные ванночки. Подобные процедуры рекомендованы обладательницам жирной проблемной дермы, поскольку помогают нормализовать выработку сала и избавиться от воспалений.

Ванночки готовятся следующим образом:

Нагрейте 1 литр воды.
Наполните таз, разбавьте воду до комнатной температуры.
Растворите в воде 2-3 ст. ложки соляного концентрата.
Дождитесь полного растворения.
Закройте глаза, нагнитесь над тазом, продержите в течение нескольких минут.
Смойте соляной раствор прохладной водой.
Вытритесь салфеткой.
Нанесите жирный питательный крем.

Регулярное применение домашнего скраба из соли поможет заметно уменьшить имеющиеся проблемы и избежать развития новых высыпаний.

Скраб готовится следующим образом:

Раздробить соляные кристаллы в кофемолке.
Смешать наполовину со столовой ложкой муки из риса или овсянки.
Перемешать до консистенции сметаны, добавив ложку обезжиренного кефира.
Провести 2-3 минутный массаж полученной смесью, не надавливать на дерму.
Умыться, удалить остатки смеси ватным диском.

Кожа после солевых процедур нуждается в питании. После процедуры рекомендуется увлажнить ее с помощью жирного крема, кокосового, оливкового или эфирного масла чайного дерева.

Маски для лица

Применение антибактериальных, ухаживающих соляных масок подойдет как людям с проблемной, так и нормальной кожей.

Подобные ухаживающие средства универсальны, поскольку они выполняют сразу несколько функций: убивают бактерии, уменьшают шелушение, воспаление, заживляют и ухаживают.

Рецепты масок от прыщей довольно разнообразны и могут включать следующие компоненты:

лимон/лайм;
алое;
мед;
яичный желток;
зеленый чай;
эфирные масла чайного дерева и дерева ши;
касторовое, минеральное, оливковое масло.

Обязательно почитайте:

Эффективные средства с йодом от прыщей на лице: как быстро избавиться, способы применения

Морская соль – довольно агрессивный компонент, поэтому его не рекомендуется применять в чистом виде без вспомогательных компонентов.

Протирания

Самым простым, быстрым и доступным методом борьбы с прыщами и высыпаниями является обычное соляное протирание. С этой целью готовится соляный раствор на основе кипяченой воды и нескольких концентрата.

Для смягчения средства рекомендуется добавлять также пару капель эфирных масел, сок алое или чайную ложку меда. Протирать дерму полученным средство нужно утром после пробуждения и вечером перед сном.

Обратите внимание: соляные умывания отлично подойдут для жирной кожи с проблемами. Для остальных типов подобные процедуры могут быть опасными, поскольку сильно пересушивают дерму и способствуют шелушению

Для этого достаточно умыться с утра, как обычно, с помощью очищающей пенки или геля, вытереться полотенцем. Затем, добавить ложку кристаллов в кружку остуженной воды. Полученным раствором ополоснуть лицо. Не забудьте умыться прохладной водой спустя полчаса после процедуры и нанести увлажняющую сыворотку.

Вывод

Соль – несмотря на многие мифы, эликсир здоровья, долгих лет жизни и молодости. В умеренном количестве (до 5 грамм в день) она ускоряет метаболизм и заживление ран, предупреждает инфекции, формирует клеточные оболочки, успокаивает нервную систему, восстанавливает гормональный и липидный обмены, улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Это природный источник макро- и микроэлементов (кальция, брома, магния, йода, цинка, железа, кремния).

Хлористый натрий полезно употреблять не только внутрь, но и использовать наружно в виде компрессов, полосканий, ванн, скрабов, масок.

Людям, предрасположенным к систематическому пересаливанию пищи рекомендуется ограничить потребление данной специи за счет следующих вкусовых добавок: розмарина, паприки, кинзы, чеснока, базилика, перца. Но помните, переизбыток не менее опасен, чем недостаток.

Людям, практикующим бессолевую диету, для сохранения кислотно-щелочного баланса без вреда для здоровья рекомендуется ежедневно рассасывать щепотку хлористого натрия.

В процессе выбора продукта обратите внимание на информацию на этикетке: сорт (высший, первый, второй), размер помола (мелкий, средний, крупный), наименование (обычная, йодированная), метод производства (осадочная, выварочная). Соль должна быть сухой (не слипшейся в кусок камня), с актуальным сроком годности

Хранить в прохладном месте, в плотно закрытой таре, без доступа влаги. Йодированную соль нельзя оставлять на свету, иначе это приведет к потере летучего элемента. Такой продукт хранят в темном месте.

Источники

74.rospotrebnadzor.ru. – Польза и вред соли. Значение соли для организма человека.
Betterhealth.vic.gov.au. –
Manoa.hawaii.edu. –
Who.int. –
Spletnik.ru. – 6 видов пищевой соли: как выбрать и есть ли полезная.
Healthline.com. – Sea Salt: Uses, Benefits, and Downsides.
Nbcnews.com. – Does salt therapy actually work? I tried it to help ease my summer allergies.
Yandex.ru/q. – Почему говорят, что соль – это белая смерть?
Healthline.com. – Low Blood Sodium (Hyponatremia)
Healthline.com. – Everything You Should Know About Hypernatremia.
Nephrology.kiev.ua. – ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В ОРГАНИЗМЕ. ЛЕЧЕНИЕ ПОДАГРЫ И ОСТЕОХОНДРОЗА.
Dentika.ru. – СОЛЬ ВМЕСТО ЗУБНОЙ ПАСТЫ: ИСТОРИЯ И ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТЬ.
Бабкин А. П. Роль поваренной соли в развитии артериальной гипертензии / А. П. Бабкин, В. В. Гладких // Международный медицинский журнал. – 2009. – № 3. – С. 40-45

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Редактор статьи:

Пургина Елена Сергеевна

Специальность: филолог, преподаватель английского языка и литературы.

Общий стаж: 10 лет.

Образование: Одесский национальный университет имени И. И. Мечникова.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: